Memiliki hidup yang sehat adalah impian banyak orang. Salah satu faktor yang memengaruhi kesehatan tubuh adalah makanan yang dikonsumsi.

Semakin bertambah usia, kemampuan tubuh dalam mencerna makanan juga akan menurun. Oleh karena itu, sudah seharusnya Moms semakin bijak dan selektif dalam memilih makanan yang ingin dikonsumsi.

Pasalnya ada beberapa makanan yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan, lho. Jika penyakit menyerang, maka angka harapan hidup juga akan menurun, Moms.

Agar tubuh tetap sehat meski memasuki masa senja, ada baiknya untuk mengurangi konsumsi makanan tertentu sejak dini. Nah, di usia yang memasuki 40 tahun, berikut beberapa makanan yang sebaiknya Moms hindari, ya.

Margarin

Bahan masakan yang satu ini kerap dipakai sebagai pengganti minyak goreng. Rasanya yang gurih membuat banyak orang ketagihan. 

Namun,margarin mengandung lemak trans yang dapat merusak hidrasi tubuh. Oleh karena itu, sebaiknya kurangi mengonsumsi margarin khususnya bagi orang dengan usia 40 tahun ke atas.

Daging olahan

Mengonsumsi daging olahan seperti sosis atau nuget berdampak buruk bagi kesehatan. Hal ini terjadi karena kandungan natrium, nitrat, atau pengawet yang sangat tinggi pada produk tersebut. Hal ini dapat menyebab kerusakan tubuh bahkan dapat memicu kanker dan penyakit lainnya. 

Minuman berenergi

Seiring bertambahnya usia kemampuan tubuh juga ikut melemah, salah satunya dalam fungsi menghasilkan energi. Banyak yang menyiasati kondisi ini dengan mengonsumsi minuman berenergi.

Sebaiknya hentikan kebiasaan ini, yah. Minuman energi mengandung gula tinggi sehingga gak baik bagi kesehatan tubuh. Tak hanya itu, kandungan kafein dan natrium dalam minuman tersebut dapat menyebabkan dehidrasi.

Kopi

Bagi pecinta kopi hal ini merupakan salah satu tantangan besar. Terlalu banyak mengonsumsi kafein akan menyebabkan kualitas tidur berkurang. Padahal tidur merupakan aktivitas yang wajib sebab menjadi waktu bagi tubuh untuk beristirahat usai bekerja seharian.