Beauty, tidur dengan waktu yang cukup dapat berperan penting untuk kesehatan secara menyeluruh. Kebiasaan tidur yang sehat jadi kunci utama mendapatkan tidur yang berkualitas.

Untuk orang dewasa disarankan untuk tidur 7-9 jam setiap malam. Kualitas tidur yang buruk bisa membuat seseorang jadi gampang capek dan susah konsentrasi.

Nah, ada juga beberapa kebiasaan tidur para wanita yang bisa bawa dampak buruk bagi kesehatan. Penasaran? Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Tidur masih pakai makeup

Tidur dengan memakai makeup yang belum dibersihkan di wajah bisa berakibat fatal kalau ini menjadi kebiasaan. Kamu punya kebiasaan ini, Beauty?

Tidur dengan makeup yang belum dihapus bisa membuat kulit wajah rusak dan gak sehat. Jadi, biasakan setiap mau tidur kulit wajah dalam keadaan bersih, sehingga kulit wajah terasa ringan dan bersih dari noda.

2. Tidur menggunakan bra

Para wanita mungkin pernah tidur menggunakan bra. Tapi, jangan sampai ini jadi kebiasaan karena bisa menimbulkan penyakit berbahaya.

Baca Juga: Ubah dari Sekarang Yuk! Ini 5 Bahaya Sering Tidur di Lantai yang Jarang Disadari, Nomor 3 Paling Sering Dirasakan!