Setelah bayi berusia 6 bulan, si kecil sudah bisa mengonsumsi makanan padat atau makanan pendamping air susu ibu (MPASI). Ada beragam jenis makanan padat atau MPASI yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi bayi guna mendukung tumbuh kembangnya.

Dalam sekali makan, Moms bisa terlebih dahulu mengenalkan dengan memberikan 2 atau 3 sendok makanan pada awalnya. Baru setelah itu tambah porsinya sesuai dengan kemampuan bayi.

Moms juga perlu mengetahui bahan makanan apa saja yang sehat dan bergizi untuk si kecil. Melansir dari berbagai sumber, berikut rekomendasi bahan makanan untuk MPASI.

Ikan laut

Ikan lau seperti salmon, kembung, dan makarel menjadi sumber omega 3 yang akan meningkatkan kemampuan berpikir si kecil. Nutrisi pada ikan laut ini juga dapat meningkatkan imunitas tubuh bayi, sehingga gak mudah terserang penyakit.

Ubi

Ubi kaya akan betakaroten atau vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata, melindungi bayi dari infeksi, mendukung pertumbuhan, dan menjaga kesehatan kulitnya. Ditambah rasa manis ubi umumnya disukai si kecil.

Wortel

Wortel kerap kali jadi menu MPASI favorit bayi 6 bulan. Wortel juga dapat dikreasikan menjadi camilan bayi, lho.

Seperti diketahui, wortel bisa menjaga kesehatan mata dan kulit anak karena mengandung antioksidan. Agar enggak busuk, Moms bisa menyimpan wortel di dalam kulkas (bukan di freezer). Jika wortel dikemas di dalam plastik, masukkan tisu untuk menyerap kelembapannya dan ganti tisu setiap kali sudah kotor.

Daging ayam

Daging ayam bagus untuk bahan MPASI bayi 6 bulan karena mengandung protein yang diperlukan anak untuk pertumbuhan ototnya. Penting untuk membeli daging ayam segar sebagai menu MPASI bayi.