Setelah beristirahat dengan tidur, tubuh seharusnya terasa segar dan bugar, bukan malah badan terasa sakit, lemas, bahkan pusing.

Nah, menurut dokter Devika Yuldharia dalam diskusi di website Alodokter, dirinya menyebutkan jika keluhan, badan sakit semua, kepala pusing, lemas, dan ditambah demam itu bisa disebabkan berbagai penyakit oleh, hati hati ya!

Nah untuk penyakitnya sendiri dokter Devika menyebut ada 9 penyakit yang bisa menyebabkan hal itu terjadi setiap bangun tidur, yuk simak jenisnya

• Vertigo
• Migrain
• Anemia
• Sakit kepala tegang / tension type headache
• Cluster headache
• Dehidrasi
• Infeksi
• Hipertensi atau hipotensi
• Hipoglikemia

Kendati demikian, gak usah khawatir ya Beauty! dokter Devika pun memberikan beberapa saran tips agar hal itu bisa segera diatasi, di antaranya

1. Biasakan bangung tidur dengan perlahan jangan grasak grusuk
2. Pastikan jam tidur sudah cukup ya Beauty
3. Hindari gerakan yang tiba tiba setelah bangun tidur
4. ketika mau tidur gunakan bantalnya terasa nyaman
5. Sementara itu, faktor dari dalam bisa coba kelola stres dengan baik
6. Biasakan minum air putih yang cukup
7. Rutin lakukan relaksasi ya
8. Jangan sampai terlambat makan
9. Jika sudah terlanjur sakit, coba untuk kompres di bagian kepala dan leher
10. Bisa minum pereda nyeri jika rasanya sudah tak tertahankan.

Selain itu, dokter Devika pun menyarankan agar langsung berkonsultasi pada dokter jika gejalanya terjadi secara berulang.

"Apabila keluhan tidak segera membaik dengan tips di atas, atau keluhan Anda rasakan berulang kembali, saya sarankan agar Anda berkonsultasi langsung dengan dokter supaya bisa dilakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk memastikan penyebabnya, apabila diperlukan dapat dilakukan tes darah pada Anda. Jika sudah dipastikan, maka Anda dapat diberikan penanganan lanjutan yang lebih optimal ya," tutup dokter Devika dalam diskusi tersebut.

Baca Juga: Sering Sakit Kepala di Kening dan Sekitar Alis, Intip Yuk Moms Penyebabnya...

Baca Juga: Jangan Buru-buru Beli Obat di Apotek Moms! Ini 7 Cara Alami Hempas Sakit Kepala dengan Mudah, Wajib Banget Kamu Ketahui!