Daging merupakan salah satu makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita hipertensi. Pasalnya, lemak jenuh yang ada dalam daging akan menyebabkan lonjakan tekanan darah akibat terjadinya penyempitan pembuluh darah oleh lemak.

Kendati demikian, daging menjadi hidangan spesial yang selalu tersaji saat Iduladha. Menjelang hari raya kurban ini, apakah penderita hipertensi gak boleh menyantap hidangan spesial tersebut?

Tentunya boleh, Moms, namun harus memerhatikan beberapa hal, ya. Hal yang utama adalah dengan membatasi porsi daging yang dikonsumsi. 

Selanjutnya, Moms harus mencegah lonjakan tekanan darah yang mungkin terjadi. Salah satu cara yang dapat Moms lakukan adalah dengan mengonsumsi herbal. 

Gak melulu dengan obat, ada beberapa herbal alami yang memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah. Nah, Moms wajib mencobanya khususnya ketika Iduladha, Moms.

Yuk, simak herbal apa saja yang ampuh untuk menurunkan tekanan darah dalam artikel berikut ini!

1. Seledri

Tanaman alami lain yang bisa dijadikan sebagai obat darah tinggi alami ialah seledri. Sayuran hijau ini mengandung senyawa kimia yang disebut phthalide.

Phthalide membantu mengendurkan jaringan pada dinding pembuluh arteri sehingga tekanan darah tinggi yang kamu alami bisa menurun.  Sementara itu, kandungan zat gizi penurun tekanan darah dalam seledri, seperti magnesium dan kalium, juga membantu menjaga tekanan darah normal.

2. Jahe

Penelitian pada manusia dan hewan menunjukkan senyawa dalam jahe mampu bertindak mirip obat darah tinggi, seperti calcium-channel blocker (CCB) dan ACE inhibitor.

Jahe tidak hanya membantu menghangatkan tubuh, tetapi juga sering digunakan sebagai obat herbal tradisional untuk menurunkan darah tinggi secara alami. Orang yang mengonsumsi jahe secara rutin sebanyak 2–4 gram per hari umumnya punya risiko lebih rendah terkena tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Konon Katanya Kopi Gak Baik untuk Penderita Hipertensi, Cusss Intip Batas Aman Konsumsi Kafein Setiap Harinya, Kamu Harus Tahu Nih!

Baca Juga: Natriumnya Tinggi Deretan Sayur Ini Sebaiknya Dihindari Penderita Hipertensi!