Batuk kering atau berdahak yang berkelanjutan memang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan berdampak buruk bagi kesehatan. 

Saat batuk, biasanya masyarakat memilih untuk meminum obat batuk yang tersedia di pasaran. Gak selalu dengan minum obat, batuk juga bisa diobati secara alami lho.

Merangkum dari berbagai sumber, berikut cara mengobati batuk secara alami tanpa obat.

Konsumsi madu

Mengonsumsi madu bisa jadi cara yang efektif untuk mengobati batuk secara alami. Ini karena madu memiliki sifat antibakteri dan mampu mengurangi iritasi pada tenggorokan.

Beberapa penelitian menemukan bahwa konsumsi madu sebelum tidur bisa mengurangi batuk di malam hari dan meningkatkan kualitas tidur. Caranya dengan mengonsumsi madu secara langsung atau menambahkannya ke dalam teh atau air hangat.

Kumur air garam

Cara ini dapat meredakan iritasi pada tenggorokan, terutama pada kondisi batu kering. Caranya dengan melarutkan 1 sdt garam dengan segelas air hangat, berkumurlah, dan ludahkan. 

Jahe

Jahe mengandung sifat anti-inflamasi yang bisa meredakan batuk kering atau asma. Jahe juga dapat mengendurkan otot-otot saluran napas, meredakan rasa mual dan nyeri.

Kamu bis amembuat minuman dari jahe untuk mengatasi batuk. Caranya dengan menyeduh 20-40 gram irisan jahe ke dalam secangkir air panas. Diamkan selama beberapa menit, lalu tambahkan madu dan perasan lemon untuk meningkatkan khasiatnya.