Beauty, tahukah kamu bahwa gangguan hormonal yang dialami perempuan bisa berdampak pada kesehatan fisik maupun mental? Dr. dr. Muharam Natadisastra, Sp.O.G, Subsp. F. E. R selaku dokter spesialis kebidanan dan kandungan konsultan fertilitas, endokrinologi & reproduksi pun menjelaskan mengenai gangguan hormon yang terjadi pada perempuan.

Menurut dr. Muharam Natadisastra, gangguan hormon yang dialami perempuan merujuk pada ketidakseimbangan atau gangguan dalam produksi, regulasi, atau fungsi hormon dalam tubuh. Di mana, hormon estrogen, progesteron, testosteron, prolaktin, tiroid, hingga kortisol berperan mengatur berbagai fungsi yang ada di tubuh kita, Beauty.

Lantas, gangguan hormon apa yang sering dialami perempuan?

Beauty, terdapat berbagai gangguan hormon pada perempuan, yaitu PCOS, hipotiroidisme (produksi hormon tiroid yang rendah), hiperprolaktinemia (produksi hormon prolaktin yang tinggi), endometriosis, serta gangguan tiroid.

Biasanya perempuan yang mengalami gangguan hormon tersebut akan mengalami dampak secara fisik maupun mental antara lain:

1. Gangguan menstruasi.

2. Gangguan pertumbuhan dan perkembangan seksual.

3. Gangguan suasana hati (mood) dan emosi.

4. Gangguan kesehatan tulang.

5. Masalah seksual.

6. Gangguan pada organ reproduksi.

Jika seorang perempuan mengalami gangguan hormon, maka gejala utamanya antara lain:

• Gangguan menstruasi yakni siklus lebih pendek atau lebih panjang.
• Perubahan berat badan, kondisi ini terjadi secara dinamis dan tidak dipengaruhi oleh faktor lain.
• Perubahan pada kulit seperti berminyak atau berjerawat.
• Perubahan rambut seperti rambut kepala rontok atau tumbuh rambut halus di area wajah.
• Gangguan tidur, biasanya kesulitan tidur dan tidak nyenyak.
• Perubahan mood seperti lebih sensitif, merasa cemas berlebih, hingga depresi.
• Masalah seksual yang memengaruhi hasrat, fungsi seksual, dan kenikmatannya.

Mengetahui bahwa gangguan hormon itu sangat berpengaruh pada kualitas hidup perempuan, alangkah baiknya kondisi ini dicegah. Berikut cara mencegah gangguan hormon pada perempuan, antara lain:

1. Gaya hidup yang nggak sehat

Gaya hidup sehat dengan mengonsumsi santapan sehat dan seimbang, menghindari makanan olahan serta berlemak tinggi. Selain itu disarankan untuk membatasi konsumsi alkohol, menghindari rokok, dan aktivitas fisik demi menjaga berat badan.

2. Stres

Pengelolaan stres seperti melakukan relaksasi, meditasi, tidur cukup, dan cari kegiatan yang disukai untuk mengurangi stres.

3. Rutin cek kesehatan

Melakukan perawatan kesehatan rutin melalui cek kesehatan berkala dan pemeriksaan ginekologi. Pemeriksaan ginekologi dapat membantu mendeteksi gangguan hormon atau kondisi kesehatan lainnya yang mungkin terjadi.