Ginjal merupakan organ penting dalam tubuh manusia yang perlu dijaga. Organ tersebut berfungsi menyaring racun yang masuk ke dalam tubuh.

Jika ginjal rusak tentu akan berdampak pada seluruh organ tubuh hingga memicu berbagai masalah kesehatan. Sebab itu, penting untuk menjaga kebiasaan sehari-hari yang berpotensi merusak ginjal.

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut beberapa kebiasaan buruk yang bikin ginjal rusak. Apa saja?

Mengonsumsi garam berlebihan

Kandungan sodium dalam garam, jika dikonsumsi berlebihan dapat memicu batu ginjal karena meningkatkan jumlah kalsium dalam urin. Karena itu, diet rendah garam biasanya dianjurkan untuk orang yang rentan terhadap batu ginjal.

Menahan pipis

Menahan pipis bisa menyebabkan batu ginjal terbentuk pada orang dengan riwayat kondisi tersebut atau pada mereka yang memiliki kandungan mineral tinggi dalam urin. 

Kurang tidur

Fungsi ginjal dalam tubuh manusia diatur oleh siklus tidur dan bangun yang membantu mengkoordinasikan beban kerja organ selama seharian. Para peneliti dari Boston's Brigham and Women's Hospital mempelajari bahwa kebiasaan tidur para sukarelawan wanita dan menemukan terlalu sedikit tiudr dikaitkan dengan penurunan fungsi ginjal lebih cepat.

Sering makan fast food

Makanan cepat saji atau fast food memang nikmat, tapi jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan dampak buruk. Sebab, makanan cepat saji tinggi kandungan natrium, yang buruk bagi jantung dan ginjal.

Ketika berlebihan mengonsumsi fast food, risiko batu ginjal juga semakin tinggi.

Baca Juga: Ternyata oh Ternyata Begadang Bisa Bikin Tubuh Gampang Sakit, Yuk Simak Kebiasaan Buruk Lainnya....

Baca Juga: Kebiasaan Jeleknya Bikin Orang Kesal, Ini 3 Zodiak Paling Sulit Dapatkan Sahabat dan Teman Dekat!