Tekanan darah tinggi atau hipertensi memang banyak pengidapnya, tapi tahukah Beauty, penyakit ini tak hanya mengidap orang dewasa dan orangtua saja loh, remaja pun bisa menjadi pengidap hipertensi ini.

Fyi nih Beauty, tekanan darah yang optimal adalah 90/60 mmHg sampai 120/80 mmHg, jika lebih dari itu bisa dikatakan mengidap tekanan darah tinggi.

Sementara itu, dr.Nadia Nurotul Fuadah dalam diskusi di laman Alodokter menyampaikan soal penyebab darah tinggi bisa menghantui remaja, ternyata bisa karena aktivitas berat hingga stres loh.

"sejatinya bisa wajar terjadi karena beberapa faktor, seperti habis beraktifitas fisik berat, sedang cemas atau stres berlebihan, habis makan makanan yang mengandung tinggi garam atau minum minuman berkafein, dan banyak lagi kemungkinan faktor lainnya," ujarnya dikutip Herstory, Rabu (6/21/2023).

Meskipun demikian, Beauty juga perlu waspada jika tekanan darah tinggi karena bisa disebabkan oleh penyakit parah, seperti gangguan ginjal hingga gangguan yang lainnya.

"Namun memang, pada beberapa kasus, bukan tidak mungkin juga anak berusia 15 tahun mengalami hipertensi, utamanya karena pengaruh gangguan ginjal, gangguan kelenjar adrenal, apnea tidur obstruktif, gangguan kelenjar tiroid, dan juga efek samping pengobatan tertentu," tuturnya menambahkan.

Meskipun demikian, dr. Nadia menyarankan untuk Beauty segera pergi ke dokter agar tak salah mendiagnosis penyebab hipertensi yang dialami.

Sementara itu, sebelum menghubungi dokter, cobalah untuk melakukan beberapa tips di bawah ini agar tekanan darah jadi kembali normal,

1. Tak minum obat dan ramuan herbal sembarangan
2. Hindari minum alkohol apalagi NAPZA
3. Sebisa mungkin hindari rokok dan asapnya
4. Mulailah gaya hidup sehat dan jauhi makanan yang tinggi garam
5. jaga badan ideal adalah keharusan
6. aktif olahraga, terutama aerobik
7. istirahat yang cukup
8. Penting juga untuk tak stres dan tenangkan pikiran.

Itulah Beauty tipsnya, semoga membantu ya.