Salah satu penyebab asam urat kambuh adalah makanan yang dikonsumsi Moms. Oleh sebab itu, jika kamu mengidap penyakit ini perlu menghindari beberapa makanan yang bisa memicu asam urat kambuh.

Perlu diketahui, asam urat merupakan zat hasil purin di dalam tubuh. Sebenarnya purin secara alami dihasilkan oleh tubuh. Tapi, purin ternyata juga bisa ditemukan di beberapa makanan. Apa saja?

1. Seafood

Beberapa jenis makanan laut alias seafood, seperti kerang, udang dan teri merupakan penyebab asam urat karena memiliki kadar purin yang cukup tinggi. Selain itu, ikan sarden, mackerel, herring juga mengandung purin yang tinggi. 

Makanan laut merupakan salah satu pantangan yang perlu dihindari oleh penderita penyakit asam urat. Namun, tidak semua makanan laut harus dihindari oleh penderita asam urat, jenis ikan salmon masih bisa dimakan karena mengandung purin lebih rendah. 

2. Jeroan 

Salah satu sumber makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat, yakni jeroan hewan. Jeroan hewan, seperti hati, jantung, ampela, otak, babat, limpa, usus, dan paru perlu dihindari karena mengandung purin yang tinggi. 

3. Daging olahan

Bukan hanya makanan yang diolah dari daging segar saja yang harus dihindari, produk daging olahan, seperti salami atau ham juga mengandung purin tinggi. Tapi juga daging olahan yang mengandung lemak jenug sangat tinggi Moms.

4. Daging merah 

Berikutnyam, sumber makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat, yakni daging merah, seperti daging sapi, kambing, domba. Selain itu, ada daging putih tertentu, seperti daging entok, kalkun, angsa, burung puyuh, dan kelinci ternyata dapat menjadi penyebab asam urat.

Sebab, jenis makanan tersebut tergolong memiliki kandungan purin sedang atau berada di atas 100 mg per 100 gram daging mentah. 

5. Minuman manis 

Minuman pemanis yang harus dikesampingkan oleh penderita asam urat, seperti soda atau jus buah.Meski tidak mengandung purin, jenis minuman ini mengandung fruktosa yang tinggi (gula dari sirup jagung). 

Adapun tubuh berfungsi memecah fruktosa dan menghasilkan purin, sehingga minuman ini juga merupakan pantangan bagi penderita asam urat.

Itulah beberapa makanan dan minuman yang nggak boleh dikonsumsi penderita asam urat. Ingat baik-baik ya Moms!

Baca Juga: Tips Atasi Asam Urat dan kolesterol, Beauty Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: Bahannya Mudah Banget, Beauty Simak Yuk 3 Minuman Herbal yang Ampuh Redakan Asam Urat yang Kambuh!