Pada momen Iduladha, banyak orang yang memilih untuk konsumsi daging karena pada saat itu banyak daging kurban yang dibagikan pada masyarakat.

Namun, Beauty gak bisa berlebihan karena bisa memicu meningkatnya kandungan kolesterol dalam tubuh.

Bahayanya menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah, ternyata kolesterol jika dibiarkan akan jadi penyakit berbahaya seperti jantung dan stroke.

"kondisi ini bisa meningkatkan risiko Anda mengalami berbagai penyakit, seperti hipertensi (tekanan darah tinggi), penyakit jantung koroner, stroke, dan sebagainya," ujar sang dokter dalam diskusi dalam akun Alodokter.

Maka dari itu, kolesterol tinggi harus ditangani secara tepat. Sebelum Beauty ke dokter, dr. Nadia menyerankan untuk Beauty juga melakukan aktivitas ini agar kolesterol dalam tubuh kembali normal, yuk langsung simak,

1. Pertama pastikan asupan air putih cukup ya, minimal 2 liter harus diminum.
2. Jauhi makan-makanan yang tinggi kolesterol, lemak trans, lemak jenuh, karbohidrat, makanan tinggi garam. Seperti daging merah, jeroan, kulit hewan, ikat bercangkang, dang goreng-gorengan.
3. Sebagai gantinya Beauty bisa ganti jadi konsumsi makanan sehat, seperti buah, sayur, biji tinggi serat dan antioksidan.
4. Jangan lupa untuk rutin olahraga, agar tubuh jadi ideal.
5. Gak sembarangan minum obat dan jamu tanpa konsultasi dengan dokter.

Selain itu, dr. Nadia pun menyebut jika hampir semua buah dan sayur bagus untuk penderita kolesterol.

"Sejatinya, nyaris semua jenis buah, sayur, dan biji-bijian utuh baik dikonsumsi bagi penderita kolesterol tinggi agar penyakitnya lebih terkontrol. Akan tetapi, beberapa jenis herba yang sudah banyak diteliti kebenaran manfaatnya dalam menurunkan kolesterol dalam darah di antaranya basil, oatmeal, apel, pir, flaxseed, dan sebagainya," ujarnya sambil menutup diskusi tersebut.

Baca Juga: Kolesterol Tinggi Masih Jadi Ancaman, Ahli Ingatkan Risiko Silent Killer