Beauty, seperti yang kita tahu, asam urat adalah penyakit peradangan sendi. Penyakit ini ditandai dengan rasa sakit pada persendian.

Selain itu, asam urat juga dapat menyebabkan pembengkakan pada sendi. Ini karena asam urat dapat menyerang bagian sendi mana pun pada tubuh.

Tapi, kondisi ini lebih sering terjadi pada sendi di bagian ujung jari kaki dan jari tangan, pergelangan tangan, serta lutut.

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan kadar asam urat tinggi dalam tubuh. Sebaiknya, hindari makanan yang mengandung purin tinggi. Misalnya jeroan, daging merah, dan makanan laut.

Bisa juga karena adanya gangguan metabolisme, pengaruh penyakit, seperti penyakit ginjal dan penyakit tiroid, efek samping pengobatan jangka panjang, hingga alkoholisme.

Meski tidak dapat disembuhkan secara total, penyakit asam urat dapat dikendalikan dengan penanganan yang tepat. Ada berbagai cara turunkan asam urat di kaki secara alami yang bisa dilakukan di rumah, seperti: 

1. Perbanyak asupan air putih

Asam urat menyebabkan nyeri dan pembengkakan pada bagian persendian. Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi gejala tersebut dengan memperbanyak asupan air putih.

2. Menghindari makanan yang mengandung purin

Purin merupakan senyawa kimia yang menyebabkan asam urat jika jumlahnya berlebihan di dalam tubuh. Asam urat dapat terbentuk ketika senyawa purin dipecah dalam sistem pencernaan.

Makan terlalu banyak purin akan menyebabkan penumpukan asam urat dalam tubuh. Jika asam urat menumpuk dapat membentuk kristal urat yang menyebabkan rasa sakit, pembengkakan, dan peradangan pada sendi atau jaringan di sekitarnya.