Memiliki badan langsing dan ideal menjadi dambaan banyak orang. Untuk itu, gak sedikit yang menjalani diet guna mendapatkan bentuk tubuh impian. Salah satunya dengan melakukan diet golongan darah.

Diet golongan darah mengharuskan seseorang mengonsumsi makanan tertentu dan berolahraga secara teratur sesuai dengan golongan darahnya masing-masing. 

Lantas, seperti apa diet golongan darah? Yuk simak ulasannya berikut ini.

Golongan darah B

Golongan darah B cenderung aman mengonsumsi apa saja, tetapi harus dalam porsi wajar. Meski demikian, mereka cukup rentan terhadap penyakit jantung dan insomnia.

Sebab itu, pemilik golongan darah B harus menghindari komsumsi udang, ayam, gandum, jagung, hingga kacang-kacangan. Sementara makanan dan minuman yang perlu dikonsumsi adalah ikan, cumi, telur ikan, daging sapi, brokoli, wortel, hingga telur ayam kampung.

Golongan darah A

Pemilik golongan darah A cukup rentang terhadap penyakit seperti diabetes, kanker, dan jantung. Oleh karena itu, ada beberapa makanan yang harus dihindari, yaitu cumi-cumi, udang, kepiting, lobster, kentang, keju, ubi, tomat, daging sapi, daging bebek, hingga terong.

Minuman yang dihindari minuman bersoda seperti susu sapi dan es krim. Sementara itu, makanan yang direkomendasikan bagi golongan darah A, yaitu ikan laut, ikan tawar, tempe, tahu, kacang-kacangan, sayur, bayam, dan brokoli. Sedangkan untuk minuman seperti air mineral, jus buah-buahan, dan susu kedelai.

Baca Juga: Terungkap! Urutan Golongan Darah yang Paling Cepat Gemuk, Posisi Pertama Diduduki Siapa Ya?

Baca Juga: Serba-Serbi Diet Golongan Darah O: Rekomendasi Makanan hingga Pantangan yang Wajib Dihindari!