HerStory, Jakarta —

Moms, daging sapi merupakan salah satu sumber protein yang baik untuk dikonsumsi anak. Apalagi, di masa pertumbuhan, ada berbagai manfaat daging sapi yang memengaruhi tumbuh kembang si kecil.

Apalagi, daging sapi dapat diolah menjadi berbagai menu masakan. Moms, dapat mengkreasikannya menjadi menu tradisional, seperti rendang maupun yang internasional, seperti steak.

Kira-kira apa saja manfaat daging sapi bagi anak, ya? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, Moms.

1. Menambah Energi

Anak-anak membutuhkan asupan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari mereka. Daging sapi kaya akan kalori, dengan setiap 100 gramnya mengandung sekitar 160-200 kalori.

Asupan kalori ini memberikan energi yang dibutuhkan anak-anak untuk bermain, berolahraga, dan belajar. Selain itu, kalori juga berperan penting dalam mendukung proses tumbuh kembang mereka.

2. Menurunkan Risiko Anemia

Anemia dapat menjadi masalah serius pada anak-anak jika mereka kekurangan zat besi. Anemia dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.

Dalam mencegah anemia, daging sapi memiliki peran penting karena mengandung zat besi yang mudah diserap oleh tubuh anak-anak. Dibandingkan dengan zat besi yang berasal dari tanaman, zat besi hewani lebih mudah diserap oleh tubuh.

Dengan mengonsumsi daging sapi, anak-anak dapat terhindar dari risiko anemia dan mempertahankan kesehatan yang optimal.

3. Menguatkan Tulang dan Gigi

Selain susu, daging sapi juga mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi anak-anak. Kalsium dan fosfor adalah nutrisi yang mendukung pertumbuhan dan pembentukan tulang yang kuat.

Dengan mengonsumsi daging sapi secara teratur, anak-anak dapat memperoleh asupan kalsium dan fosfor yang cukup, yang berkontribusi pada pertumbuhan dan perkembangan yang optimal dari sistem tulang dan gigi mereka.

4. Mendukung Tumbuh Kembang

Daging sapi mengandung berbagai nutrisi yang lengkap, sehingga sangat baik untuk mendukung tumbuh kembang anak-anak. Selain itu, daging sapi juga merupakan pilihan makanan yang baik untuk mencegah dan mengatasi stunting.

Namun, penting bagi para orang tua untuk memberikan makanan sehat lainnya juga, seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, ikan, telur, susu, dan biji-bijian, agar tumbuh kembang anak dapat optimal.

Simak manfaat lainnya di halaman selanjutnya ya!

Baca Juga: Otentik Khas Jepang, Karubi Maru Hadirkan Daging Panggang Lezat di Botani Square Mall Bogor, Cuss Merapat Beauty!

Baca Juga: 3 Rekomendasi Panci Presto yang Bisa Bikin Daging Empuk, Beli Yuk Moms Persiapan untuk Puasa dan Lebaran!