Badan terasa pegal dapat dialami oleh siapa saja dan terjadi secara tiba-tiba. Pegal linu biasanya disebabkan karena melakukan aktivitas berlebihan atau olahraga yang terlalu keras.

Pegal linu pun bisa terjadi di area tertentu seperti kaki, tangan, leher, punggung, atau pinggang. Kebanyakan orang mengatasi pegal linu dengan minum obat-obatan. Padahal ada beberapa bahan alami yang bisa membantu mengobati pegal linu lho.

Melansir dari berbagai sumber, berikut bahan alami untuk hilangkan pegal linu.

Teh hijau

Gak hanya baik untuk diet, teh hijau juga bermanfaat sebagai bahan alami yang bisa bantu mengobati pegal linu. Teh hijau hadir dalam bentuk herbal dengan racikan lainnya yang membantu meringankan pegal linu.

Minumlah sebelum tidur untuk mendapat hasil yang lebih maksimal.

Jahe

Jahe sudah digunakan dalam pengobatan tradisional selama ratusan tahun. Bagian dari jahe yang kerap dimanfaatkan sebagai obat, yaitu akar bagian bawah dan rhizome yang dibuat menjadi obat dalam bentuk teh, bubuk, atau minyak.

Dilansir dari achs.edu, alasan jahe populer digunakan sebagai obat pegal linu karena kemampuannya dalam menjaga kesehatan sendi dan tingkat cairan.

Kunyit

Dilansir Healthline, kunyit mengandung senyawa kurkumin, antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari molekul radikal bebas yang dapat merusak sel dan jaringan.

Kunyit juga bisa digunakan untuk pengobatan berbagai kondisi, termasuk gangguan pencernaan, bisul, kanker, sakit perut. Beberapa penderita osteoarthritis (OA) atau nyeri pada persendian juga beralih ke kunyit sebagai pereda nyeri alami karena membantu meredakan peradangan.

Baca Juga: Masih Muda Tapi Badan Sudah Pegal Linu? Lakukan 3 Cara Sederhana Ini untuk Mengatasinya Yuk Beauty!

Baca Juga: Sering Disepelekan, Pegal-pegal Ternyata Bisa Jadi Tanda Penyakit Lupus, Begini Kata Dokter!