Asam urat memang suka tiba-tiba kambuh dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Pasalnya, pengidap asam urat akan mengalami nyeri luar biasa di beberapa bagian tubuh, misalnya pergelangan kaki, lutut, dan jari kaki.

Asam urat dapat dipicu oleh faktor genetik, lingkungan, dan gaya hidup sehingga siapa pun bisa mengalaminya.

Selain menerapkan gaya hidup sehat dan mengonsumsi obat penghilang rasa sakit, orang yang mengalami serangan asam urat bisa melakukan beberapa cara berikut.

Dilansir Medical News Today dan Arthritis, berikut cara menghilangkan nyeri asam urat.

Minum banyak air

Salah satu cara untuk mengurangi gejala asam urat adalah dengan minum lebih banyak air. Konsumsi mineral yang tinggi mendorong ginjal untuk mengeluarkan cairan berlebih sehingga mengurangi pembengkakan dan nyeri sendir.

Tak hanya air putih, teh herbal dan sup kaldu juga dapat dijadikan alternatif pilihan.

Gunakan es batu

Mengompres sendi dengan es batu yang tertutup kain atau benda dingin lainnya bisa membantu mengurangi peradangan asam urat. Lakukan cara ini selama 20-30 menit setiap hari untuk membantu meredakan nyeri.

Air lemon

Sebuah studi yang dipublikasikan BMJ Journal pada 2015 membuktikan minum jus dari dua buah lemon yang dicampur dua liter air setiap hari bisa mengurangi nyeri akibat peradangan asam urat dan menetralkan kadarnya.

Hasil yang sama juga ditemukan di penelitian dari Science Direct tahun 2017 tentang manfaat mengonsumsi segelas air lemon segar selama 6 minggu pada pengidap asam urat.

Baca Juga: 10 Rekomendasi Makanan yang Ampuh Atasi Asam Urat, Nomor 6 Kesukaan Semua Orang!

Baca Juga: Buibu Merapat! Ini 6 Aktivitas untuk Mencegah Asam Urat, Nomor 3 dan 4 Paling Gampang!