Mata bengkak atau sembab setelah bangun tidur menjadi masalah yang sekilas sepele tapi dapat mengganggu penampilan. Kondisi seperti ini juga dapat menyebabkan rasa gak nyaman.

Kendati begitu, masalah ini umumnya bukan gangguan kesehatan yang perlu dikhawatirkan. Pasalnya, mata sembab saat bangun tidur dapat diatasi dengan mudah.

Dikutip dari beberapa sumber, berikut cara mengatasi mata sembab saat bangun tidur.

1. Minum air putih

Minum air puth atau air mineral yang cukup dapat membantu mengurangi mata sembab dari dalam tubuh. Ini merupakan cara yang alami dan membuat tubuh tidak dehidrasi.

Ketika tubuh mengalami kekurangan cairan maka bisa membuat beberapa bagian tubuh bengkak seperti di sekitar kantung mata.

Selain itu, air putih juga sangat baik untuk mengurangi risiko bahaya akibat kelebihan garam bagi tubuh.

2. Tidur cukup

Penyebab mata bengkak saat bangun tidur adalah karena kurangnya waktu tidur. Untuk itu, supaya mata tidak sembab sebaiknya atur pola tidur Anda.

Selain itu, hindari meminum alkohol dan kafein sebelum tidur.

Jangan berolahraga di waktu yang dekat sebelum tidur dan hindari tidur setelah kenyang makan.

Baca Juga: Cepat dan Mudah, Gini 5 Cara Mengatasi Mata Sembab Akibat Menangis, Salah Satunya Kompres Air Dingin

Baca Juga: Mata Sembab Usai Bangun Tidur Bikin Gak Percaya Diri? Jangan Khawatir! Gini Lho Beauty Cara Mudah Atasinya