Tertawa bisa dilakukan secara sadar maupun tidak saat sedang melakukan kegiatan yang menyenangkan. Meski terlihat sederhana, nyatanya tertawa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lho.

Dilansir dari Verywell Mind, sebuah studi membuktikan psikologi positif dari tertawa dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental.

Selain itu, ada beberapa manfaat tertawa lainnya yang perlu diketahui. Apa saja?

Tubuh jadi rileks

Tertawa yang dilakukan dengan bersungguh-sunggu bisa meredakan ketegangan dan stres fisik. Selepas tertawa, seluruh tubuh pun jadi lebih rileks selama 45 menit kemudian.

Meningkatkan sistem imun tubuh

Orang yang banyak tertawa cenderung lebih sehat ketimbang mereka yang selalu muram dan sedih. Pasalnya, tertawa secara langsung membawa keceriaan dalam tubuh.

Tertawa yang puas akan membuat kerja organ tubuh jadi lebih baik, gak terkecuali sistem kekebalan tubuh yang menjadi lebih kuat. Dengan kata lain, tertawa bisa meningkatkan antibodi.

Tidur lebih nyenyak

Tertawa diketahui dapat mengurangi stres dan mengatasi emosi negatif seperti rasa cemas, amarah, dan frustrasi. Dengan tertawa, tidur dapat lebih nyenyak. Hal ini merupakan salah satu manfaat tertawa yang gak kalah penting.

Itu dia beberapa manfaat tertawa untuk kesehatan. Semoga bermanfaat!