Menu

Sepele tapi Suka Dilupakan, Ini 5 Alasan Wajib Minum Air Putih Setiap Hari! Nomor 2 Penting Banget Lho!

05 Juli 2023 12:15 WIB
Sepele tapi Suka Dilupakan, Ini 5 Alasan Wajib Minum Air Putih Setiap Hari! Nomor 2 Penting Banget Lho!

Ilustrasi minum air putih. (Freepik/Azerbaijan_stockers)

HerStory, Jakarta —

Seperti yang diketahui, 60 persen tubuh manusia terdiri dari air. Maka dari itu, air adalah sumber kehidupan yang sangat penting untuk manusia dan harus dijaga kecukupannya.

Sayangnya, masih banyak sekali orang yang mengabaikan hal ini dan menyepelekan konsumsi air setiap harinya lho Beauty. Memangnya kenapa sih kita harus mengkonsumsi air setiap hari? Simak yuk alasannya!

5 Alasan Harus Minum Air Mineral Setiap Hari

1. Mempertahankan Keseimbangan Cairan dalam Tubuh

Salah satu alasan paling mendasar mengapa kita harus minum cukup air adalah untuk mempertahankan keseimbangan cairan dalam tubuh. Tubuh kita kehilangan air melalui berkeringat, buang air kecil, dan bahkan pernapasan. Tanpa asupan air yang cukup, tubuh kita bisa mengalami dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti sakit kepala, kelelahan, penurunan fungsi kognitif, dan masalah pencernaan. Dengan minum cukup air setiap hari, kita dapat menjaga keseimbangan cairan yang optimal dalam tubuh.

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Air memiliki peran penting dalam menjaga fungsi otak yang optimal. Otak kita membutuhkan banyak air untuk berfungsi dengan baik. Ketika tubuh kekurangan air, kadar air di otak dapat menurun, yang dapat mempengaruhi konsentrasi, kejelasan berpikir, dan kinerja kognitif secara keseluruhan. Dengan minum cukup air, kita dapat memastikan bahwa otak kita mendapatkan pasokan air yang cukup untuk bekerja secara efisien.

Baca Juga: Jangan Sampai Jadi Dehidrasi dan Lemas, Simak Yuk Jumlah Kebutuhan Cairan yang Harus Beauty Minum Saat Puasa

Baca Juga: Alamak! Ternyata Minum Air Putih Bisa Picu Anak Stunting, Kok Bisa Sih?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di Akurat

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Akurat. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Azka Elfriza

Artikel Pilihan