Seperti yang diketahui, 60 persen tubuh manusia terdiri dari air. Maka dari itu, air adalah sumber kehidupan yang sangat penting untuk manusia dan harus dijaga kecukupannya.

Sayangnya, masih banyak sekali orang yang mengabaikan hal ini dan menyepelekan konsumsi air setiap harinya lho Beauty. Memangnya kenapa sih kita harus mengkonsumsi air setiap hari? Simak yuk alasannya!

5 Alasan Harus Minum Air Mineral Setiap Hari

1. Mempertahankan Keseimbangan Cairan dalam Tubuh

Salah satu alasan paling mendasar mengapa kita harus minum cukup air adalah untuk mempertahankan keseimbangan cairan dalam tubuh. Tubuh kita kehilangan air melalui berkeringat, buang air kecil, dan bahkan pernapasan. Tanpa asupan air yang cukup, tubuh kita bisa mengalami dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti sakit kepala, kelelahan, penurunan fungsi kognitif, dan masalah pencernaan. Dengan minum cukup air setiap hari, kita dapat menjaga keseimbangan cairan yang optimal dalam tubuh.

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Air memiliki peran penting dalam menjaga fungsi otak yang optimal. Otak kita membutuhkan banyak air untuk berfungsi dengan baik. Ketika tubuh kekurangan air, kadar air di otak dapat menurun, yang dapat mempengaruhi konsentrasi, kejelasan berpikir, dan kinerja kognitif secara keseluruhan. Dengan minum cukup air, kita dapat memastikan bahwa otak kita mendapatkan pasokan air yang cukup untuk bekerja secara efisien.

Baca Juga: Gak Banyak yang Tahu, Ini Lho 5 Manfaat Minum Air Putih untuk Kecantikan

Baca Juga: Jangan Sampai Jadi Dehidrasi dan Lemas, Simak Yuk Jumlah Kebutuhan Cairan yang Harus Beauty Minum Saat Puasa