Kamu masih muda tapi badan sudah sering capek dan pegal-pegal? Jangan-jangan kamu termasuk remaja jompo.

Selain gaya hidup yang harus diubah jadi lebih sehat, Beauty juga harus lebih banyak gerak. Cobalah untuk olahraga yang simpel-simpel saja.

Di samping itu, Beauty bisa coba konsumsi vitamin. Berkaitan dengan itu, Herstory akan rangkumkan rekomendasi vitamin yang bisa atasi badan pegal dan mudah capek yang sering dialami remaja jompo.

1. Vitamin C

Banyak dampak negatif yang akan dirasakan seseorang yang kekurangan vitamin C. Mengutip dari SehatQ disebutkan kekurangan vitamin c akan membuat tubuh mudah kelelahan. Hal ini karena vitamin C berfungsi menyerap zat besi dalam tubuh sehingga bisa produksi sel darah merah.

Anemia pun bisa dihindari jika kebutuhan vitamin C terpenuhi ya Moms.

2. Vitamin D

Kekurangan vitamin D pun bisa mengakibatkan kelelahan Moms. Mengutip dari SehatQ seseorang yang kekurangan vitamin D akan merasakan otot yang melemah dan tulang rapuh, pada akhirnya tubuh pun jadi mudah capek.

3. Vitamin B1

Tiamin atau vitamin B1 bisa hilangkan lelah karena kerjanya langsung pada otot hingga membuat kecapekan, maka dari itu vitamin ini bisa bantu Beauty yang sering lelah dan capek

4. Vitamin B3

Meski dikenal sebagai vitamin untuk perawatan kulit, ternyata vitamin B3 pun bisa atasi capek dan pegal loh Moms karena bisa mengolah lemak, protein, hingga karbohidrat jadi energi yang bisa mengatasi kelelahan.

Itulah rekomendasi vitamin yang bisa Beauty coba jika sering pegal dan lelah ya

Baca Juga: Usir Pegal Dalam Waktu 5 Menit, Nu Skin ageLOC WellSpa iO Cocok Buat Remaja Jompo Nih Beauty!

Baca Juga: Tiati Beauty Ternyata Ini yang Bikin Nyeri di Seluruh Badan, Simak Juga Yuk Cara Mengatasinya!