HerStory, Jakarta —

Kamu sering membandingkan dirimu dengan orang lain, Beauty? Kalau iya, stop mulai sekarang, ya. Pasalnya, membandingkan diri dengan orang lain dapat menambah tekanan dan membuat kita merasa rendah diri lho. 

Terlebih, dalam hal ini akan memberikan dampak psikologis yang buruk terhadap diri kamu. Orang yang mengalami ini akan merasa minder berlebihan, menjadi enggak bersyukur, dan menghambat perkembangan potensi diri.

Seperti dilansir dari hellosehat pada Kamis (06/07/2023) yang diungkapkan American Psychological Association, dalam istilah psikologi kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain disebut dengan social comparison. Social comparison bisa dilakukan dengan orang yang pencapaiannya di atas kita, di bawah, atau setara.

Orang yang suka membandingkan dirinya, bukan akan menghambat perkembangan potensi diri saja, melainkan bisa menimbulkan perasaan enggak berharga atau menyalahkan diri sendiri. Atau dapat menimbulkan rasa iri dan enggak puas dengan hidup sendiri.

Jika terus menerus berpikiran seperti ini, parahnya bisa berdampak pada psikologis yang buruk pada diri kamu. Jadi mulailah dari sekarang, untuk enggak merendahkan diri sendiri dengan sederet cara berikut ini:

Cara Meningkatkan Rasa Kepercayaan Diri

Ada beberapa cara untuk meningkatkan rasa kepercayaan diri, tanpa membandingkan dirimu dengan orang lain. Pertama, mulai fokus pada kelebihan dan potensi diri, asah kemampuan yang kamu miliki sehingga menambah kreativitas dan kualitas diri. 

Rasa enggak percaya pada diri sendiri seringkali ditimbulkan dari media sosial. Maka dari itu hindari pemicu perbandingan, seperti media sosial. 

Kedua, lakukan hal yang kamu sukai. Dengan melakukan kegiatan yang positif, dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Selain itu, hal tersebut juga bisa mencegah adanya depresi.

Yang ketiga, selalu untuk bersyukur atas hal-hal dalam hidup dan melakukan hal yang kita sukai daripada membandingkan diri dengan orang lain. Disaat kita bersyukur bisa lebih fokus pada hal-hal baik yang terjadi pada diri sendiri.

Keempat, kamu bisa menulis semua prestasi dan pencapaian kecil yang telah diraih. Dengan menuliskan prestasi dan pencapaian kecil, kamu dapat melihat betapa banyak hal yang telah dilakukan dan dicapai, meskipun hal itu terlihat kecil.

Selain itu, menulis prestasi dan pencapaian kecil juga dapat membantu untuk mengurangi stres dan kecemasan. Kita juga dapat memperbaiki suasana hati, dan positif tentang diri kita sendiri.

Kelima, lakukan hobi yang kamu sukai. Disaat jenuh dengan keadaan yang dialami, kamu bisa memulai menyegarkan pikiran dengan melakukan hobi yang disukai.

Dengan melakukan hal-hal di atas, kita dapat meningkatkan kualitas diri yang baik, dan enggak terbebani oleh ekspektasi atau standar orang lain.

Jika kamu merasa dirimu dan hidupmu sudah cukup, maka enggak akan lagi membuang waktu dengan membandingkan diri dengan orang lain. Sikap ini nyatanya juga bisa membuat kamu menjadi pribadi yang optimis dan memiliki kesejahteraan dalam hidup.

Penulis: Shabrina Trisza Pusparayi

Baca Juga: Lewat Kampanye #UnlockYourConfidence WRP Ajak Beauty Lebih Percaya Diri, Ikutan Yuk!

Baca Juga: FELANCY Ajak Cici Konten Edukasi Komunitas 'Percaya Wanita' untuk Mengembangkan Kemampuannya, Intip Yuk Programnya!