Beauty, diet sesuai golongan darah cukup populer dan dapat kamu lakukan juga, lho. Dengan melakukan diet ini, kamu harus mengatur pola makanan dengan benar dan menghindari makanan tertentu yang gak sesuai dengan golongan darah kamu.

Salah satu pencetus diet golongan darah adalah seorang ahli naturopati, Dr. Peter D'Adamo. Dalam bukunya yang berjudul 'Eat Right for Your Type’, ia menjelaskan serba-serbi diet sesuai dengan golongan darah.

Kali ini HerStory akan membahas mengenai diet golongan darah O, Beauty. Ternyata ada beberapa makanan yang sangat recomended untuk kamu coba serta ada pantangan saat menjalani diet ini.

Nah, untuk informasi selengkapnya, yuk, simak dalam artikel berikut ini, ya!

Makanan yang direkomendasikan untuk golongan darah O

Beauty, menurut D'Adamo, pemilik golongan darah O sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan protein tinggi namun rendah karbohidrat. Berikut beberapa makanan yang sesuai untuk kamu:

• Daging atau makanan yang mengandung daging, baik dari unggas atau sapi.

• Makanan laut atau seafood, misalnya ikan cakalang, udang, kepiting, cumi, dan sebagainya.

• Sayur-sayuran hijau seperti brokoli, sawi, dan masih banyak lagi.

• Buah-buahan segar misalnya pisang, apel, semangka, dan sebagainya.

• Minyak zaitun sebagai campuran makanan.

Makanan pantangan golongan darah O

Pada dasarnya pemilik golongan darah O yang sedang diet dianjurkan untuk mengurangi asupan karbohidrat. Selain itu, sebaiknya hindari produk gandum, susu, kafein, dan alkohol, ya.

Berikut beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh pemilik golongan darah O:

• Kacang mete, pistachio, lentil, kacang tanah, dan selai kacang

• Olahan susu, seperti keju, mentega, dan yoghurt. Boleh mengonsumsinya namun dalam porsi sedikit.

• Teh, kopi, dan minuman beralkohol

• Makanan dengan kandungan gula tinggi

Nah, itu dia beberapa makanan yang disarankan serta yang sebaiknya dihindari oleh pemilik golongan darah O. Semoga bermanfaat, Beauty!

Baca Juga: Terungkap! Urutan Golongan Darah yang Paling Cepat Gemuk, Posisi Pertama Diduduki Siapa Ya?

Baca Juga: Begini Cara Menjalani Diet Golongan Darah A dan B yang Efektif, Yakin Gak Mau Coba?