Penyakit asam urat bisa kapanpun menyerang siapa saja lho Moms. Apalagi jika kamu memiliki gaya hidup yang nggak sehat dan mengonsumsi makanan secara sembarangan. Biasanya, makanan dengan kadar purin yang tinggi bisa menyebabkan penderitanya kambuh.

Tapi jangan khawatir Moms, ada beberapa buah yang bisa jadi solusi tepat untuk mengatasi asam urat saat kambuh. Sebab, buah-buahan ini kaya akan vitamin. Apa saja? 

1. Kiwi

Seorang ilmuwan menyarakan agar mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan untuk melawan peradangan. Nah, buah kiwi menjadi salah satu pilihan yang pas.

Sebab, buah ini kayak akan kandungan vitamin C yang termasuk dalam kelompok antioksidan dan senyawa anti radang lainnya, seperti lutein dan likopen.

Buah kiwi juga mengandung vitamin B kompleks, vitamin A, folat, dan berbagai mineral tubuh yang kamu butuhkan Moms. Jika kamu rutin mengonsusmi kiwi, kamu akan mendapatkan manfaat yaitu mencegah gejala asam urat kambuh.

2. Blewah

Moms tentu sudah nggak asing dengan buah yang satu ini bukan? Blewah juga termasuk makanan yang kaya akan vitamin C sehingga baik dikonsumsi penderita asam urat.

Vitamin ini dapat menurunkan kadar asam urat yang tinggi di dalam tubuh. Ini artinya, buah blewah juga berpotensi membantumeringaknkan gejala asam urat saat kambuh.

3. Buah beri

Penderita asam urat harus membatasi mengonsumsi makanan yang tinggi gula. Sebab, jenis makanan ini mengandung fruktosa. Seperti diketahui, fruktosa bisa memicu naiknya kadar asam urat dalam tubuh Moms.

Meski begitu, nggak semua buah tinggi kandungan fruktosa, contohnya seperti kelompok buah beri. Ada banyak jenis buah beri, seperti stroberi, raspberi, bluberi, hingga cranberi. Kelompok buah ini juga kaya akan vitamin C yang dapat menyehatkan tubuh.