Beauty pasti pernah merasakan sembelit berhari hari dan berujung perut pun jadi buncit karena tak buang air besar.

Nah ternyata kesulitan buang air besar itu ternyata banyak penyebabnya. Menurut dr. Amadeo Drian Basfiansa dalam diskusi di laman Alodokter, ada  5 yang menyebabkan kamu kesulitan buang air besar. Cus simak Beauty,

1. Pertama, jika kamu kurang asupan cairan, maka bisa terjadi sembelit
2. Sama halnya kekurangan cairan, kekurangan serat pun akan bikin kamu sulit buang air besar
3. Kurang aktivitas, kamu tipe Beauty yang mager? Hati hati hal ini pun bisa menyebabkan perut buncit karena sulit bab dan kotoran menumpuk di perut.
4. Selain itu, saat kamu menjalankan program diet, kamu bisa saja mengalami kesulitan ketika buang air
5. Hati hati juga terhadap penyakit tertentu yang berkaitan dengan gangguan hormon dan saraf.

Untuk pengobatannya sendiri, dr. Amadeo menyarankan untuk minum obat sembelit. Tapi sebelum itu, dr. Amadeo pun lebih menyarankan untuk mengubah pola makan agar tinggi serat.

"Bisa dilakukan dengan memperbanyak minum air putih, memperbanyak asupan serat baik itu dari buah ataupun sayur, mengonsumsi kopi atau teh, dan kalaupun tidak berhasil dan Anda ingin mencoba obat, Anda bisa mengonsumsi suplemen serat atau obat konstipasi yang dijual bebas terlebih dahulu dengan tetap membaca aturan pakai yang tertera," ujarnya lagi di diskusi yang sama.

Sementara itu jika keluhan tak kunjung sembuh, lebih baik konsultasi dengan dokter agar bisa buang air lagi dan perut pun jadi lega.

Baca Juga: Working Moms Wajib Tahu! Ini 3 Kebiasaan Sepele saat Bekerja yang Berisiko Sebabkan Sembelit, Catat Ya!

Baca Juga: Bye Bye BAB Keras dan Sakit! Ini Makanan yang Bisa Atasi Masalah Pencernaan, Bikin Nyaman Seharian!