Beauty, menyambut akhir pekan paling nikmat beristirahat di rumah sambil ngemil makanan manis. Namun, saat mengonsumsi yang manis-manis, kamu mungkin takut berat badan akan naik. 

Sebab, gula mengandung kalori cukup tinggi yang berkontribusi pada kenaikan berat badan. Tapi kamu gak perlu khawatir lagi Beauty, ada camilan manis bisa kamu bikin di rumah dengan mudah, lho!

Memadukan pudding cokelat dengan biji chia, kamu akan mendapatkan camilan nikmat rendah kalori yang memanjakan lidah. Selain itu, bini chia juga memberi manfaat kesehatan yang baik. 

Mengutip dari Mayo Clinic, bini chia adalah sumber serat yang dapat meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan usus. 

Serat membutuhkan waktu lama untuk dicerna dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Ini membantu kamu dalam menurunkan berat badan dan mengurangi risiko diabetes atau penyakit jantung.

Mau mendapatkan manfaat baik dari biji chia? Berikut ini resep pudding cokelat chia, sebagaimana sudah HerStory kutip dari BBC Good Food. 

Bahan-bahan: 

• 60g biji chia
• 400ml susu almond tanpa pemanis
• 3 sdm bubuk kakao
• 2 sdm sirup maple
• ½ sdt ekstrak vanila
• buah beri beku, untuk disajikan

Baca Juga: Gak Boleh Dilewatkan, Ini Resep Pudding Lembut dan Manis yang Wajib Jadi Camilan Lebaran, Cuss Sontek Moms!