HerStory, Jakarta —

Beauty untuk kamu penderita diabetes lebih baik untuk menghindari makanan dan minuman yang tinggi gula ya. Hal ini karena bisa memperparah kondisi tubuh apalagi jika sudah menderita diabetes melitus.

Meski begitu, untuk kamu si pecinta manis tak perlu khawatir karena ada beberapa minuman yang ramah diabetes tapi tetap menyegarkan dan enak loh Beauty.

Mengutip dari Hellosehat, inilah 5 minuman yang aman untuk penderita diabetes

1. Jus

Terbuat dari buah asli, pastinya rasa jus sangat segar. Tapi ingat karena jus juga sudah mengandung gula dari buahnya, jangan ditambahkan gila lagi ya Beauty.

untuk rekomendasinya sendiri, silakan coba buah yang dicampurkan dengan sayuran berdaun hijau, seledri, dan mentimun.

2. Susu Rendah Lemak

Untuk kamu yang suka minuman creamy pun gak perlu khawatir loh, tinggal pilih yang rendah lemak. Tapi tetap harus dibatasi ya, hanya boleh 1-2 gelas per harinya.

3. Teh

Aromanya yang harum membuat teh sangat enak untuk diminum di kala sore. Hangat tanpa gula bisa jadi pilihan yang pas. Jangan beli teh kemasan ya karena gulanya tinggi.

4. Kopi

Minuman yang mengandung kafein ini ternyata aman sekaligus bisa cegah diabetes melitus loh Moms. Tapi ingat kopi yang harus digunakan itu tanpa gula dan tambahan lainnya agar tak kelebihan kalori

5. Air putih

Sudah dipastikan, air putih tak memiliki kandungan kalori. Meski tak ada rasa, air putih sangat terasa segar di tenggorokan.

Itulah 5 rekomendasi minuman untuk penderita diabetes, dijamin aman karena rendah gula dan karbohidrat.

Baca Juga: Diabetesi Tetap Bisa Nyemil Manis Lho, Ini Resep Kue Kering Havermut yang Pakai Gula Khusus, Rasanya Tetap Enak Lho!

Baca Juga: Jangan Dilanggar, Makanan Ini 'Haram' Dikonsumsi Penderita Diabetes, Lebih Baik Perbanyak Serat!