Toilet duduk dan toilet jongkok adalah dua jenis kloset yang umum digunakan. Jenis kloset yang digunakan bia memengaruhi posisi buang air besar (BAB) penggunanya dan kesehatan serta kelancaran BAB.

Namun, di antara toilet jongkok dan duduk, mana yang lebih sehat?

Ternyata, BAB jongkok lebih baik untuk kesehatan karena akan mengurangi tekanan pada panggul dan bisa mengeluarkan kotoran dengan lebih baik.

Untuk lebih memahaminya, ketahui cara kerja sistem pencernaan dan manfaat buang air besar dengan berjongkok.

Manfaat BAB Jongkok

Selain membuat kotoran lebih mudah untuk dikeluarkan dari tubuh, toilet jongkok juga bisa mengurangi ketegangan otot.

Otot yang menegang ketika buang air besar akan membuat otot dasar panggul melemah sehingga lebih sulit untuk dikontrol.

Otot yang menegang ketika BAB juga tidak baik untuk penderita stroke atau serangan jantung karena bisa memperberat kerja jantung.

Selain itu, jongkok ketika buang air besar juga akan mencegah wasir serta bisa mengeluarkan semua sisa kotoran dengan lebih baik.

BAB jongkok dan duduk mana yang lebih sehat?

Ternyata, BAB jongkok lebih baik karena tidak akan membuat otot menjadi tegang sehingga terhindar dari berbagai masalah kesehatan, termasuk konstipasi atau sembelit.

Namun, selain memperhatikan posisi tubuh ketika BAB, Anda juga perlu menambah asupan makanan yang kaya serat dan cukup minum air putih agar kotoran bisa keluar dengan lebih mudah dari tubuh.

Baca Juga: Masih Jadi Pertimbangan BAB Duduk atau Jongkok? Ternyata Ini Lho yang Lebih Sehat!