Penyakit diabetes saat ini banyak sekali pengidapnya Beauty, maka dari itu kamu harus hati hati.

Hal ini karena menurut dr. Riza Marlina dalam diskusi di laman Alodokter ada 4 hal yang bisa meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit diabetes.

Sebelum tahu hal itu, kamu perlu tahu dulu jika diabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula tinggi di dalam tubuh karena tubuh tak mampu untuk menggunakan hormon insulin.

Nah setelah tahu, inilah 4 faktor risiko yang bisa menyebabkan diabetes, di antaranya,

1. Faktor genetik atau keturunan
2. berat badan berlebih atau obesitas
3. Suka konsumsi makanan tinggi gula dan karbohidrat kompleks
4. Minim aktivitas apalagi olahraga

Untuk mencegah diabetes menyerang, sebenarnya cukup mudah tapi sulit dilakukan, yaitu menerapkan pola makan yang sehat agar kadar gula dalam tubuh bisa diatur.

Sementara itu, dr. Riza Marlina pun membagikan 4 tips agar diabetes tak bisa menyerang tubuh kita, simak informasi penting ini yuk,

1. Konsumsi makanan bergizi, maka dari itu tinggalkan makanan berlemak jahat, minuman tinggi gula yang tak baik untuk tubuh
2. Pilihlah makanan yang tinggi serat, rendah kalori, dan lemak
3. Jaga berat badan ideal, bukan hanya untuk penampilan, tapi juga kesehatan
4. Jangan lupa untuk terus olahraga

Semoga informasinya membatu ya Beauty.

Baca Juga: Gak Ribet, Ini 5 Rekomendasi Olahraga untuk Penderita Diabetes, Nomor 2 Kesukaan Kesukaan Banyak Orang Nih!

Baca Juga: Cara Ngemil Aman untuk Penderita Diabetes Tanpa Takut Gula Darah Naik, Terpenting Lakukan Ini Beauty...