Apakah Beauty sering mengonsumsi kopi? Mengonsumsi kopi boleh-boleh sjaa, tapi kalau setiap hari dapat menyebabkan tubuh kelebihan kafein karena kandungan yang ada di dalam kopi.

Kelebihan kafein dalam tubuh bisa menyebabkan bahaya atau penyakit tertentu yang juga menimbulkan tanda-tanda yang dapat dirasakan. Untuk mencegahnya, ketahui tanda tubuh kelebihan kafein berikut ini. 

Dilansir dari beberapa sumber, inilah tanda tubuh kelebihan kafein. 

1. Sulit untuk tidur

Salah satu tanda yang paling menunjukkan bahwa seseorang baru saja atau sedang mengonsumsi kafein adalah perasaan sulit tidur yang dialaminya. Kafein merupakan zat alami yang dapat meningkatkan detak jantung, sehingga, detak jnatung akan berdetak lebih kencang pada waktu yang lama dan dapat menyebabkan waktu tidur kamu terganggu.

Dalam penelitian kesehatan, butuh waktu sekitar 5-6 jam untuk menghilangkan setengah dari kafein yang dikonsumsi dan sekitar satu hari untuk benar-benar membersihkan kafein dari dalam tubuh. 

2. Asam lambung naik

Tanda tubuh kelebihan kafein adalah asam lambung naik. Mengonsumsi kafein secara berlebihan dapat menyebabkan asam lambung naik atau kumat. Kafein merupakan zat yang sangat asam yang menyebabkan asam lambung naik. Kondisi ini dapat terjadi karena kafein dapat menyebabkan otot di ujung kerongkongan menjadi rileks dan memungkinkan makanan dan asam lambung naik. 

3. Sakit kepala

Selanjutnya, tanda tubuh kelebihan kafein adalah menyebabkan sakit kepala. Sakit kepala dapat disebabkan karena kelebihan kafein. Kondisi ini dapat terjadi karena kafein dapat meningkatkan kerja saraf-saraf pada tubuh lebih cepat dari sebelumnya. Namun, faktanya kafein merupakan bahan umum dalam banyak resep dan obat sakit kepala yang dijual bebas karena dapat membantu obat bekerja lebih efektif.

Baca Juga: Biar Gak Bikin Jantung Berdebar dan Sulit Tidur, Beauty Harus Tahu Batas Normal Konsumsi Kafein Perhari, Berapa Ya?

Baca Juga: Jarang Disadari, Ini 7 Tanda Kelebihan Kafein pada Tubuh! Nomor 6 Paling Gak Nyaman!