Beauty, mungkin tak sedikit di antara kamu yang masih sering mengalami masalah sulit tidur. Sudah melakukan berbagai cara, tidur tak pulas-pulas juga atau bahkan sering terbangun tiba-tiba.

Tahu enggak sih Beauty, ada salah satu cara yang mungkin terbilang sepele tapi banyak manfaatnya, terutama untuk meningkatkan kualitas tidur. Yap, tidur dengan menggunakan kaus kaki.

Tidur dengan menggunakan kaus kaki terbukti bisa memberi pengaruh positif pada pola tidur. Menurut National Sleep Foundation, menjaga kaki tetap hangat ketika tidur akan membuat tidur lebih nyenyak.

Ketika kaki yang dingin dihangatkan dengan kaus kaki, hal ini akan terjadi vasodilatasi atau pelebaran pembuluh darah yang akan memberikan sinyal pada otak untuk tidur.

Selain dapat meningkatkan kualitas tidur, ada banyak manfaat yang dapat dirasakan tubuh saat tidur dengan menggunakan kaus kaki. Berikut empat di antaranya seperti dikutip, Jumat (21/7/2023).

1. Meningkatkan sirkulasi darah

Buruknya sirkulasi darah pada kaki akan menyebabkan pembengkakan pada urat, sakit kaki dan membuat kaki menjadi dingin. Menggunakan kaus kaki di malam hari akan meningkatkan sirkulasi darah karena kaki akan terjaga pada suhu hangat.

2. Mengurangi gejala penyakit Raynaud

Penyakit atau sindrom Raynaud merupakan kondisi ketika aliaran darah ke bagain tubuh tertentu berkurang akibat penyempitan pembuluh darah arteri. 

Biasanya, salah satu gejalanya adalah tangan dan kaki menjadi sangat dingin.Hal ini akan berdampak pada pembuluh darah pada kulit dan berkurangnya aliran darah ke tangan dan kaki sehingga menyebabkan kesemutan. Menggunakan kaus kaki bisa mengurangi gejala tersebut dan menjaga kaki tetap hangat.