Beauty, mungkin tak sedikit di antara kamu yang masih sering mengalami masalah sulit tidur. Sudah melakukan berbagai cara, tidur tak pulas-pulas juga atau bahkan sering terbangun tiba-tiba.

Tahu enggak sih Beauty, ada salah satu cara yang mungkin terbilang sepele tapi banyak manfaatnya, terutama untuk meningkatkan kualitas tidur. Yap, tidur dengan menggunakan kaus kaki.

Tidur dengan menggunakan kaus kaki terbukti bisa memberi pengaruh positif pada pola tidur. Menurut National Sleep Foundation, menjaga kaki tetap hangat ketika tidur akan membuat tidur lebih nyenyak.

Ketika kaki yang dingin dihangatkan dengan kaus kaki, hal ini akan terjadi vasodilatasi atau pelebaran pembuluh darah yang akan memberikan sinyal pada otak untuk tidur.

Selain dapat meningkatkan kualitas tidur, ada banyak manfaat yang dapat dirasakan tubuh saat tidur dengan menggunakan kaus kaki. Berikut empat di antaranya seperti dikutip, Jumat (21/7/2023).

1. Meningkatkan sirkulasi darah

Buruknya sirkulasi darah pada kaki akan menyebabkan pembengkakan pada urat, sakit kaki dan membuat kaki menjadi dingin. Menggunakan kaus kaki di malam hari akan meningkatkan sirkulasi darah karena kaki akan terjaga pada suhu hangat.

2. Mengurangi gejala penyakit Raynaud

Penyakit atau sindrom Raynaud merupakan kondisi ketika aliaran darah ke bagain tubuh tertentu berkurang akibat penyempitan pembuluh darah arteri. 

Biasanya, salah satu gejalanya adalah tangan dan kaki menjadi sangat dingin.Hal ini akan berdampak pada pembuluh darah pada kulit dan berkurangnya aliran darah ke tangan dan kaki sehingga menyebabkan kesemutan. Menggunakan kaus kaki bisa mengurangi gejala tersebut dan menjaga kaki tetap hangat.

3. Membuat seks lebih baik

Menurut para penelitu dari University of Gronigen, pasangan yang menggunakan kaus kaki di malam hari akan mengalami performa seks yang lebih baik dan cenderung lebih mudah mengalami orgasme.

4. Mencegah semburan panas atau hot flash

Wanita yang sudah menopause akan mengalami fase rasa panas pada kaki yang kemudian akan menyebabkan rambatan rasa hangat ke dalam tubuh, berkeringat, atau bahkan jantun terasa berdebar. Menggunakan kaus kaki di malam hari akan menjaga suhu tubuh tetap rendah dan sejuk, sehingga terhindar dari gejala-gejala semburan panas.

Nah itu dia deretan manfaat yang bisa kamu rasakan saat tidur menggunakan kaus kaki. Pilihlah kaus kaki yang terbuat dari bahan lembut dan natural seperti wol atau katun. 

Dan pastikan, jangan pakai kaus kaki yang ketat ya Beauty. Hal ini hanya akan mereduksi sirkulasi darah dan mengganggu proses penghangatan kaki. Jangan lupa untuk memilih kaus kaki yang lembut dan nyaman digunakan.

Semoga bermanfaat!