Musik diketahui bisa memengaruhi pikiran dan suasana hati setiap orang yang mendengarkannya, termasuk ibu hamil. Selama hamil, peran musik menjadi sarana yang efektif dalam menciptakan ikatan yang lebih kuat antara ibu dan janin yang dikandungnya.

Nggak hanya itu, mendengarkan musik juga dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi ibu hamil, lho. Mau tahu apa saja? 

Dikutip dari sindikasi Akurat.co, berikut ini beberapa manfaat musik bagi ibu hamil. Simak baik-baik ya, Moms!

1. Reduksi stres dan kecemasan

Manfaat musik bagi ibu hamil yang pertama adalah sebagai reduksi stres. Perubahan hormon yang dramatis selama kehamilan dapat menyebabkan stres dan kecemasan bagi ibu hamil.

Musik yang menenangkan dapat menjadi alat yang efektif untuk mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

Ketika ibu hamil mendengarkan musik yang disukai, otak merespons dengan melepaskan hormon dopamin, yang bertindak sebagai neurotransmiter pengurang stres.

Suasana hati pun menjadi lebih positif, membantu ibu hamil untuk lebih rileks dan bahagia.

2. Pengembangan sensorik janin

Manfaat musik bagi ibu hamil yang kedua adalah pengembang sensorik janin. Pada usia kehamilan sekitar 18 minggu, sistem pendengaran janin sudah cukup berkembang untuk merespons suara dari luar.

Musik yang didengarkan oleh ibu hamil dapat merangsang perkembangan saraf otak, membantu janin dalam mengenali ritme dan nada.

Beberapa penelitian bahkan menyatakan bahwa janin dapat mengingat dan merespons musik yang sering didengar selama kehamilan, memberikan dasar awal bagi perkembangan musikal anak setelah lahir.

3. Penurunan tekanan darah

Mendengarkan musik yang menenangkan juga dapat membantu menurunkan tekanan darah ibu hamil yang tinggi.

Hipertensi selama kehamilan dapat menyebabkan komplikasi serius, dan musik menjadi cara yang aman dan alami untuk mengurangi tekanan darah.

Musik dengan tempo lambat dan melodi yang lembut dapat menstimulasi sistem parasimpatis, yang membantu menenangkan sistem saraf dan menurunkan tekanan darah.

4. Peningkatan ikatan emosional dengan janin

Manfaat musik bagi ibu hamil yang selanjutnya adalah peningkatan ikatan emosional. Mendengarkan musik bersama-sama dapat menciptakan ikatan emosional yang kuat antara ibu dan janin.

Melalui pendengaran, janin dapat merasakan getaran dan suasana hati ibu, yang membangun hubungan yang lebih dalam di antara keduanya.

Kegembiraan dan perasaan positif yang diinduksi oleh musik akan menciptakan suasana yang menyenangkan bagi janin, yang dapat merespons dengan gerakan atau tendangan yang lebih aktif.

5. Peningkatan kualitas tidur

Sulit tidur adalah salah satu tantangan yang dihadapi ibu hamil. Ketidaknyamanan fisik, ketegangan emosional, dan perasaan cemas bisa mengganggu tidur yang nyenyak.

Mendengarkan musik yang menenangkan sebelum tidur dapat membantu merilekskan pikiran dan tubuh, membantu ibu hamil untuk tidur lebih nyenyak dan memperbaiki kualitas tidurnya.

6. Penurunan sensasi nyeri saat persalinan

Manfaat musik bagi ibu hamil yang terakhir adalah dapat menurunkan sensasi rasa nyeri. Persalinan adalah momen yang penuh tantangan dan bisa sangat menyakitkan bagi ibu hamil.

Mendengarkan musik selama persalinan telah terbukti efektif dalam mengurangi sensasi nyeri dan meningkatkan toleransi rasa sakit.

Musik yang dipilih dengan cermat dapat membantu mengalihkan perhatian ibu dari rasa sakit dan ketegangan, sehingga menciptakan suasana yang lebih positif dan mendukung selama proses melahirkan.

Itulah beberapa manfaat musik bagi ibu hamil yang harus kamu ketahui. Semoga bermanfaat, Moms.

Baca Juga: Gak Cuma Stunting yang Lagi Happening, Ini Tips Kehamilan Sehat Agar Ibu Hamil Gak Rentan Hipertensi, Simak Yuk!

Baca Juga: Fenugreek Free! ASI Joy Hadirkan Solusi Cerdas Tingkatkan Nutrisi Anak Sejak dalam Kandungan, Aman Dikonsumsi Ibu Hamil!