Beauty apakah kamu pernah merasa emosi tak stabil tanpa alasan yang jelas ketika terlalu lama di rumah? Jika iya kamu harus baca informasi ini ya.

Menurut dr. Riza Marlina dalam diskusi di laman Alodokter, ternyata ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan emosi atau perubahan mood secara mendadak, di antaranya,

1. depresi
2. gangguan kepribadian
3. mengidap penyakit tertentu
4. faktor hormonal, seperti menstruasi, hamil, dan menopause

Meski begitu, jangan pernah untuk mendiagnosis sendiri ya Beauty. Langkah awal yang bisa kamu lakukan adalah mencari tahu penyebab  emosi tak stabil itu terjadi saat kamu terlalu lama berdiam diri di rumah.

"Sebaiknya anda cari tahu apa yang menyebabkan anda emosi jika memang ada masalah dalam keluarga anda coba diselesaikan, atau suasana rumah yang berantakan atau membuat tidak nyaman anda bisa membuat kondisi rumah anda nyaman seingin anda," ujar dr. Riza Marlina.

Setelah tahu penyebabnya, kamu bisa langsung memperbaikinya. Namun jika kondisi tak kunjung membaik, segeralah untuk berkonsultasi ke psikolog ya Beauty.

"Jadi cari faktor pemicunya atau anda merasa sepi jika saat dirumah coba bawa teman anda kerumah atau komunikasi melalui telepon serta melakukan kegiatan seperti menonton. namun jika anda merasa emosi tanpa ada hal yang jelas sebaiknya untuk anda melakukan konsultasi lebih lanjut ke psikolog agar mendapatkan solusi yang lebih tepat," tutur dr. Riza Marlina menutup diskusi tersebut.

Baca Juga: 7 Tindakan Coping Mechanism yang Tak Baik untuk Beauty, Lebih Baik Hindari Ya Biar Gak Tambah Stres!

Baca Juga: Solusi untuk Kaum Jompo yang Gampang Stres dan Susah Tidur, Sekarang Plossa Mini Sudah Ada Isi Ulangnya Lho, Beauty Tertarik Gak?