Gak sedikit orang yang merasa lapar ketika malam hari, terutama menjelang tidur. Kebiasaan tersebut nyatanya gak bagus untuk kesehatan lho, Beauty.

Pasalnya, ada beberapa makanan atau minuman yang dapat membuat berat badan naik dan memicu asam lambung. 

Melansir dari berbagai sumber, berikut makanan yang sebaiknya gak dikonsumsi malam hari. 

Pisang

Dilansir dari India Today, konsumsi buah pisang sebelum atau sesudah makan malam adalah hal yang kurang tepat. Ini karena dapat memicu produksi lendir di saluran cerna menjadi lebih banyak, sehingga memicu gangguan pencernaan.

Ahli gizi menyarankan untuk mengonsumsi pisang sebelum berolahraga, agar energi tercukupi.

Daging

Daging merupakan sumber protein penting bagi tubuh. Namun, tubuh membutuhkan waktu sekitar 6 jam untuk mencerna dan merombak daging.

Sebab itu, hindari makan daging di waktu malam mendekati waktu tidur. Karena sisa protein yang gak terombak akan menjadi timbunan lemak dan menambah berat badan.

Apel

Buah apel mengandung peticin, senyawa yang bisa bekerja mengontrol kadar gula dan kadar kolesterol dalam tubuh. Namun sebaiknya, jangan mengonsumsi apel di malam hari.

Karena peticin sendiri adalah senyawa yang sukar dirombak oleh tubuh. Jadi, ketika tubuh akan beristirahat dan kamu makan apel, timbunan peticin yang ada akan membuat saluran cerna dipenuhi zat asam. Ini kurang baik bagi penderita asam lambung.

Baca Juga: Kuat Tahan Kantuk Demi Kerja, Ini 3 Zodiak Suka Begadang dan Punya Otak Encer saat Malam Hari! Ada Kamu Salah Satunya Gak Beauty?