Beauty, hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit mematikan yang dianggap 'silent killer' karena sering dialami tanpa keluhan.

Umumnya, hipertensi juga menjadi penyebab penyakit mematikan lain seperti penyakit jantung, gagal ginjal, dan stroke. 

Salah satu penyebab tekanan darah tinggi pada seseorang adalah tingkat konsumsi garam harian yang berlebihan. 

Padahal kita dianjurkan hanya mengonsumsi garam sebanyak 5 gram per hari. Sehingga bagi penderita hipertensi disarankan untuk mengurangi asupan garam harian. 

Lantas, apakah mengurangi garam bisa membuat kita terhindar dari hipertensi? 

Dijelaskan oleh dokter spesialis penyakit dalam konsultan ginjal-hipertensi dr Tunggul D Situmorang, SpPD-KGH, bahwa membatasi jumlah konsumsi garam tidak cukup mencegah hipertensi. 

"Jadi dengan hanya membatasi konsumsi garam itu tidak cukup untuk mencegah penyakit hipertensi. Karena banyak faktor yang harus diperhatikan," ucap dr Tunggul beberapa waktu lalu. 

dr. Tunggul menjelaskan ada beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami hipertensi, salah satunya berat badan berlebihan dan jarang berolahraga.

"Memiliki keluarga yang mengidap hipertensi juga meningkatkan risiko. Jadi harus memperhatikan keseluruhannya. Kalau misalnya gemuk, jadi bukan hanya garam saja. Perlu rutin olahraga juga salah satu pencegahannya," jelas dr Tunggul.

Baca Juga: Gak Cuma Stunting yang Lagi Happening, Ini Tips Kehamilan Sehat Agar Ibu Hamil Gak Rentan Hipertensi, Simak Yuk!