HerStory, Jakarta —

Moms kasus obesitas di Indonesia terus saja meningkat. Tak hanya pada orang dewasa, anak-anak pun kini mulai dihantui bayang-bayang obesitas karena pola makan yang buruk sehingga gizinya tak seimbang.

Moms pasti tahu jika makanan kesukaan anak biasanya tinggi gula, tinggi lemak, dan kalori yang membuatnya sulit diolah dalam tubuh.

Maka dari itu Moms perlu tahu apa saja makanan yang sebaiknya dihindari oleh anak agar tak terkena obesitas.

Mengutip dari laman Hellosehat.com, inilah 5 makanan kesukaan si kecil yang bisa meningkatkan risiko diabetes,

1. Boba

Siapa sih yang gak tergoda dengan pesona boba, rasa yang begitu legit dicampurkan dengan tekstur kenyal tapi tetap lembut, pasti sangat enak disajikan dengan berbagai minuman.

Namun sayang, tak berbanding lurus dengan rasanya yang enak, ternyata boba memiliki kandungan fruktosa yang tinggi sehingga bisa menyebabkan obesitas jika dikonsumsi sering dan berlebihan.

2. Donat

Donat yang teksturnya seperti roti sangat tinggi kandungan gula tanpa memakai topping apapun, apalagi saat ini banyak penjual yang mengkreasikan donat dengan berbagai topping yang kandungan gulanya pun tinggi.

Selain itu, cara pembuatannya yang digoreng pun membuat donat tinggi kandungan lemak trans dan lemak jenuh sehingga hal itu bisa meningkatkan risiko obesitas bagi si penikmatnya.

3. Jus Kemasan

Jus yang harusnya menyehatkan karena terbuat dari buah segar tanpa tambahan gula justru sangat berbeda kandungannya dengan jus kemasan yang memiliki tambahan gula. Pastinya jika sering minum jus kemasan dalam jumlah berlebihan bisa tingkatkan risiko diabetes.

dua makanan lainnya di halaman selanjutnya ya!

Baca Juga: Rekomendasi Susu dengan Kandungan Lemak 0 Persen, Gak Usah Naik Berat Badan dan Obesitas Beauty!

Baca Juga: Atasi Obesitas dengan Sedot Lemak, Emang Biasa Beauty? Cusss Simak Faktanya Berikut Ini, Ternyata....