Minuman boba atau bubble tea begitu populer dan kerap menjadi pilihan untuk melepas dahaga. Bahkan, sangking enak dan segarnya gak jarang hal ini membuat seseorang bisa mengonsumsi minuman boba setiap hari.

Padahal, berlebihan dalam mengonsumsi jenis minuman ini bisa berdampak buruk pada kesehatan, lho. Ini karena kandungan dalam segelas minuman bubble tea ternyata dapat memicu dampak yang berbahaya.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut bahaya konsumsi boba terlalu sering.

Obesitas

Minuman boba biasanya disajikan dengan tambahan susu, sirup, krimer, perisa buatan, dan bahan lainnya dari gula. Bahan-bahan tersebut bisa menyumbang kenaikan berat badan. 

Dalam satu gelas minuman boba ukuran 500ml, diperkirakan mengandung hingga 500 kalori. Padahal, kebutuhan kalori harian orang dewasa hanya membutuhkan 1800-2000 kalori.

Naiknya gula darah

Kandungan gula yang terdapat di dalam satu gelas bubble tea diketahui gak hanya menaikkan kadar kalori saja, namun juga gula darah pada tubuh.

Jika kondisi ini dibiarkan, maka resistensi insulin akan menjadi berkurang. Padahal senyawa ini berfungsi untuk menyerap berbagai jenis gula di dalam badan manusia. 

Dengan terganggunya fungsi insulin, kemungkinan terkena diabetes pun akan semakin besar.

Gangguan pencernaan

Terlalu berlebihan mengonsumsi minuman boba dapat memicu gangguan pencernaan, yaitu sembelit. Ini karena bubble memiliki kandungan nutrisi yang rendah, terutama serat. 

Nah, kurangnya asupan serat dan nutrisi lain dari makanan sehat bisa meningkatkan risiko sembelit.