Siapa sih yang gak suka es teh manis? Minum es teh bisa dikatakan sudah menjadi sesuatu yang lumrah bahkan jadi keseharian sebagian orang.

Banyak orang menjadikan minuman ini sebagai teman makan siang, apalagi saat udara sedang panas-panasnya. Namun dibalik kenikmatan dan kesegarannya itu, bila es teh terlalu sering diminum dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan tubuh.

Salah satu penyebabnya adalah kandungan gula yang ada di dalamnya. Bukan rahasia lagi, asupan gula berlebih dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan. 

Dilansir dari berbagai sumber, berikut bahaya minum es teh manis terlalu sering.

Masalah pencernaan

Senyawa tertentu dalam teh dapat menyebabkan mual, terutama bila diminum dalam kondisi perut kosong. Tanin yang terkandung dalam teh bisa mengiritasi jaringan pencernaan. Kondisi ini dapat menimbulkan perasaan mual atau sakit perut.

Meningkatkan risiko diabetes

Asupan gula berlebih diketahui dapat membuat insulin menjadi resisten. Satu gelas teh manis bisa mengandung sekitar 33 gr gula. Sementara rata-rata orang dewasa dianjurkan mengonsumsi gak lebih dari 30 gr per hari. 

Meningkatkan risiko stroke

Risiko terkena stroke juga meningkatk ketika terlalu sering mengonsumsi es teh manis. Hal ini karena asupan gula berlebihan bisa menumpuk menjadi kolesterol di dalam tubuh.

Imbasnya, terjadi penyumbatan pembuluh darah sehingga berpotensi menyebabkan stroke. 

Picu gagal ginjal

Bahaya minum es teh manis selanjutnya adalah memicu gagal ginjal. Ini terjadi pada seorang pria asal Arkansas yang terbiasa minum banyak es teh manis setiap hari.

Kasus tersebut dipublikasikan dalam New England Journal of Medicine.

Baca Juga: Alamak! Es Teh Emang Menyegarkan, Tapi Waspada Efek Sampingnya, Bisa Picu Diabetes hingga Stroke!