HerStory, Jakarta —

Bentuknya yang unik dan rasanya yang lezat, membuat durian berada di posisi tinggi atau dijuluki raja buah.

Buat Beauty yang tidak menyukai durian, dijamin menyesal. Tak hanya rasanya yang lezat, durian menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Penasaran ada apa saja? Yuk simak manfaat apa saja yang kita dapati jika mengonsumsi durian.

Durian merupakan buah tropis yang unik, berukuran besar dengan kulit tebal berduri dan daging buah yang sangat lembut.

Selain itu, ciri khas buah durian adalah aromanya yang cukup tajam. Bahkan, bagi beberapa orang, aroma durian dianggap mengganggu.

Di samping rasa buahnya yang manis, durian mengandung sejumlah nutrisi penting dan menawarkan beberapa manfaat kesehatan.

Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan

Semua bagian tanaman durian, daun, kulit, akar, dan buah, biasanya digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai penyakit, termasuk demam tinggi, penyakit kuning, dan penyakit kulit.

Dilansir dari Healthline dan Mount Elizabeth Hospital, berikut adalah beberapa manfaat buah durian untuk kesehatan.

1. Mengurangi risiko kanker

Antioksidan dalam buah durian dapat menetralkan radikal bebas pemicu kanker.

Dalam satu penelitian tabung reaksi, ekstrak durian dapat mencegah penyebaran sel kanker payudara.

2. Mencegah penyakit jantung

Beberapa senyawa dalam durian dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan risiko aterosklerosis atau pengerasan pembuluh darah.

3. Melawan infeksi

Kulit buah durian mengandung senyawa yang memiliki sifat antibakteri dan antiragi.

4. Menurunkan gula darah

Durian memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada banyak buah tropis lainnya, yang berarti durian dapat meningkatkan kadar gula darah lebih sedikit.

Sementara studi ini menjanjikan, banyak yang masih dilakukan pada hewan atau dalam tabung reaksi.

Tidak ada klaim kuat hingga manfaat kesehatan durian telah dikonfirmasi oleh studi terkontrol terhadap manusia.

5. Mendukung kesehatan tulang

Durian mengandung nutrisi yang dapat membantu mendukung kesehatan tulang. Durian kaya akan mineral zat besi, tembaga, dan potasium, yang semuanya penting untuk menjaga kekuatan tulang.

Sebuah studi oleh Pusat Informasi Bioteknologi Nasional di Amerika Serikat (AS) menunjukkan bahwa asupan zat besi yang lebih tinggi juga membantu meningkatkan kepadatan tulang.

Ini menunjukkan bahwa kalsium bukan satu-satunya nutrisi yang berperan untuk menjaga kesehatan tulang. Mineral esensial juga bisa membantu dalam pencegahan osteoporosis.

Yakin, masih gak mau coba makan durian?

Baca Juga: Biar Gak Zonk, Simak Yuk Cara Pilih Durian, Anti Gagal Perut pun Senang!

Baca Juga: Punya Bau yang Menyengat, Ini 3 Manfaat Durian untuk Kesehatan Tubuh, Sudah Tahu?