Beauty, kulit yang sehat gak bisa datang dengan sendirinya. Untuk mendapatkannya, kamu perlu merawat kulit dengan benar dan tepat.

Selain rutin menggunakan produk-produk perawatan kulit alias skincare, kamu juga perlu merawat kulit dari dalam. Gimana caranya, ya?

Untuk menjawab hal tersebut, Dokter Diana N. Affandi, M.Kes, Sp.KK, memberikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.

Menurut dr. Diana, hal terpenting yang harus diperhatikan untuk menjaga kesehatan kulit adalah asupan dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan minum air putih yang cukup.

"Asupan dan nutrisi juga harus dijaga, minum air putih yang cukup, itu harus cukup ya, kalau enggak nanti kulitnya kering dan jadi dehidrasi," kata dr. Diana ditemui di Habitate Jakarta, Kamis (27/7/2023).

Selain itu, dr. Diana mengingatkan untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayur supaya kulit semakin sehat terawat. Sebab, buah dan sayur memiliki segudang manfaat untuk kulit.

Lalu, sebaiknya hindari konsumsi makanan cepat saji. Menurut dr. Diana, makanan cepat saji adalah musuh utama bagi kulit.

"Kemudian, gizi yang cukup, perbanyak makan buah dan sayur, jangan junk food, itu musuh utama kulit karena terlalu banyak garam, sehingga menyebabkan kulit menjadi kering," ungkapnya.

Lebih lanjut, dr. Diana menyarankan untuk rutin melakukan olahraga dan mengonsumsi vitamin untuk kesehatan kulit.

"Boleh ditambah dengan olahraga dan minum vitamin untuk kesehatan kulit," pungkasnya.

Nah, Beauty, itulah beberapa tips untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam. Langsung ikuti, yuk!

Baca Juga: Waspada! Gak Melulu Karena Faktor Gen, Ini Tips Gaya Hidup dan Diet Sehat Agar Jiwa Lebih Tentram dan Nyaman, Cuss Simak!

Baca Juga: Bukan Cuma Kurangi Gorengan dan Rajin Olahraga, Ini Lho yang Wajib Beauty Lakukan Jika Ingin Tubuh Jadi Langsing, Simak Baik-baik Ya!