Rasa kantuk memang bisa muncul kapan saja, termasuk saat berpergian mengendarai motor atau mobil. Jika dibiarkan dan terus memaksa jalan saat mengantuk, tentu bisa sangat berbahaya.

Sebab itu, penting untuk beristirahat sejenak jika merasa ngantuk saat berkendara. Rasa ngantuk tersebut rupanya bisa disebabkan oleh sejumlah makanan, lho.

Yap, ternyata ada makanan yang bisa bikin ngantuk, sehingga sebaiknya dihindari sebelum berkendara. Lantas, makanan apa sajakah itu?

Oatmeal

Makanan yang terbuat dari gandum utuh ini dapat membuat seseorang cepat mengantuk. Mengonsumsi oatmeal bisa memicu produksi insulin pada tubuh dan juga meningkatkan kadar gula. 

Selain itu, oatmeal juga mengandung melatonin yang dapat membuat tubuh jadi lebih tenang. Maka itu, gak heran kalau mengonsumsi oatmeal akan lebih cepat mengantuk.

Susu

Susu maupun produk yang mengandung susu seperti keju dan yogurt dipercaya dapat membuat seseorang mengantuk. Jika mengonsumsi produk yang mengandung susu, maka tidur akan jadi lebih nyenyak. 

Pasalnya, produk yang mengandung susu bisa membuat seseorang jadi rileks dan mengurangi stres.

Pisang

Ternyata pisang dapat membuat seseorang cepat mengantuk, lho. Ini dikarenakan ada dua senyawa dalam pisang yang terbukti dapat membuat seseorang lebih santai dan rileks, yaitu triptofan dan melatonin.

Buah pisang mengandung vitamin B6 yang mampu mengubah zat triptofan pada tubuh menjadi serotonin yang dapat membuat seseorang cepat mengantuk.