Hampir semua orang pasti pernah merasa emosi dan berakhir marah-marah. Saat marah, usahakan marah secukupnya saja. Hindari terlalu sering marah, apalagi jika untuk hal-hal yang terbilang sepele.

Pasalnya, marah memiliki banyak dampak negatif untuk kesehatan. Dilansir dari berbagai sumber, beberapa dampak buruk sering marah yang bisa muncul adalah sebagai berikut.

1. Risiko Serangan Jantung

Dalam tempo waktu dua jam setelah kemarahan yang dilampiaskan, maka kesempatan terkena serangan jantung meningkat hingga dua kali lipat. Ini dikarenakan kemarahan yang teramat sangat bisa memicu detak jantung menjadi lebih cepat, dan akibatnya buruk untuk kesehatan tubuh secara umum.

2. Memicu Depresi

Kemarahan yang tidak terkontrol juga bisa menjadi pemicu munculnya depresi dan stres. Saat kondisi mental sudah tidak stabil seperti ini, tubuh menjadi semakin mudah terserang penyakit. Maka dari itu, kemarahan dan rasa stres harus dikelola dengan baik agar tidak meningkatkan risiko berbagai penyakit yang mengintai.

3. Adanya Gangguan Tidur

Hormon yang berada di dalam tubuh memiliki perannya masing-masing, untuk merespon apa yang diperintahkan otak. Saat marah, hormon yang ada di dalam tubuh ini bergejolak dan membuat Anda menjadi sulit tidur. Tentu saja, tubuh manusia yang kurang istirahat akan jadi sasaran empuk berbagai penyakit yang mungkin sudah dimiliki potensinya.