Menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya rutin mengonsumsi sejumlah minuman sehat. Namun sayangnya, gak semua minuman sehat dapat dianggap benar-benar sehat.

Pasalnya, ada beberapa minuman yang disangka sehat tapi nyatanya berbahaya bagi kesehatan. Nah, agar gak kehilangan manfaat baiknya, ada baiknya mengetahui minuman sehat yang bisa berbahaya untuk tubuh. Melansir dari laman Enervon.co.id, simak ulasannya berikut ini.

Jus kemasan

Sering mengonsumsi jus kemasan, Beauty? Namun perlu hati-hati, biasanya jus dalam kemasan mengandung banyak gula dan pengawet. Sering mengonsumsi jus kemasan bisa berisiko menaikkan gula darah dan kalori, sehingga risiko obesitas dapat terjadi.

Alih-alih jus kemasan, Beauty bisa minum jus dari buah segar langsung tanpa tambahan gula.

Sport drink

Sport drink memang bisa melepas dahaga. Meski begitu, perlu diingat bahwa sport drink sebenarnya didesain untuk olahraga. 

Kandungan gula dan elektrolit di dalamnya bisa membuat cairan tubuh tetap seimbang, namun setelah energimu habis digempur. 

Smoothies

Sering dianggap sehat, ternyata jika dikonsumsi setiap hari, smoothies dapat membahayakan tubuh, terutama sistem pencernaan. Segelas smoothies yang terbuat dari buah dan sayur mengandung banyak serat.

Jika terlalu banyak mengonsumsi smoothies, maka Beauty akan mengalami masalah pencernaan. Mulai dari sembelit, kembung, atau sering buang air besar.

Selain itu, smoothies juga bisa berubah jadi minuman berbahaya jika ditambahkan terlalu banyak bahan gak penting seperti gula, es krim, granola, madu, atau yogurt.

Efek samping mengonsumsi smoothies yang gak sehat ini akan membuat gula darah naik drastis, lho.