Jika tidak ditangani dengan tepat, penyakit diabetes bisa menimbulkan berbagai komplikasi serius hingga mengancam nyawa Moms. Menurut CEO dan Founder mGanik, Michael Candiago, kadar gula darah, tekanan darah, dan lemak darah yang terkendali akan membantu mengurangi risiko pada penderita diabetes.

Ia kemudian menyarankan jika penderita diabetes untuk berkonsultasi dan mencari tahu cara menjaga diri. Selain itu, dengan berkonsultasi dengan dokter, Beauty bisa mengetahui upaya dalam menangani komplikasi diabetes.

Mulai dari informasi-informasi seputar menu makanan, superfood, dan vitamin serta serat, dalam membantu mengatur pola hidup diabetesi yang lebih sehat. Selain itu, pasien juga harus memperhatiakn asupan makanan rendah kolesterol dan tinggi serat rendah Clikemiks Index (GI).

Kemudian, sebisa mungkin penderita diabetes menghindari makanan yang mengandung banyak gula dan karbohidrat. Pastikan tiga kali makan dalam sehari dan selingan tiga kali snack rendah GI, seperti sayur dan buah untuk cegah lonjakan gula darah.

Selain mengatur pola makan sehat, pasien diabetes bisa mengurangi risiko komplikasi dengan tidak merokok dan memperbanyak aktivitas fisik. Kedua kegiatan itu dilakukan untuk menjaga HbA1c sesuai target yang ditetapkan untuk mengurangi risiko komplikasi.

Latihan fisik yang bagus untuk pasien penderita diabetes, seperti jogging, senam, bersepeda, hingga berenang. Tujuannya agar kadar glukosa darah turun dan sensitivitas insulin naik, sehingga dapat menunda komplikasi.

Itulah beberapa hal yang harus diperhatikan agar diabetes yang kamu idap tidak semakin parah. Selamat mencoba ya Beauty.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup