Saat kadar asam urat 'melonjak' di dalam tubuh, sensasi nyeri di area persendian membuat tak nyaman. Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi nyeri saat asam urat kumat. Bukan hanya obat dari dokter, ada jenis minuman tertentu yang dipercaya ampuh bikin rontok asam urat.

Masih banyak penderita abai dengan penyebab utaman kadar asam urat naik. Di mana, lantaran mengonsumsi makanan yang mengandung banyak purin. Sepeeri daging merah, ikan laut, hingga bahkan alkohol.

Deretan minuman di bawah ini bisa menjadi alternatif untuk menurunkan kadar asam urat yang melonjak. Penasaran apa saja? berikut lima di antaranya seperti dikutip dari berbagai sumber, Rabu (2/8/2023).

1. Minuman jahe

Jahe termasuk rempah yang sering digunakan sebagai ramuan herbal untuk mengatasi peradangan dan menurunkan kadar asam urat. Sebuah studi menemukan fakta bahwa kadar asam urat bisa menurun setelah mengonsumsi minuman jahe secara rutin.

Cara membuat minuman ini adalah dengan merebus jahe yang sudah dibersihkan dan dimemarkan selama 10 menit. Minuman ini dapat dikonsumsi tiga kali dalam sehari.

Meski dikatakan sehat, beberapa kondisi tubuh seseorang mungkin bisa merasakan efek samping akibat mengonsumsi jahe berlebihan. Karena itu, diperlukan konsultasi ke dokter terkait bila ingin mengonsumsi minuman jahe dalam jangka panjang.

2. Jus timun

Timun berfungsi sebagai detoksifikasi organ-organ vital manusia dan mengurangi kadar asam urat di dalam darah. Dikarenakan kandungan potasium dan fosfor yang tinggi, timun dipercaya dapat meningkatkan fungsi ginjal karena membantu membuat racun di dalam tubuh.

3. Kopi tanpa gula

Dalam studi yang diterbitkan oleh American Collage of Rheumatology pada 2007, orang yang minum empat sampai lima cangkir kopi dalam sehari bisa menurunkan asam urat hingga 40 persen.

Sebab, kopi mengandung asam klorogenat yang dapat menjaga kadar asam urat berada pada batas aman. Kalau dirasa terlalu pahit, kopi bisa ditambahkan dengan susu rendah lemak.

4. Hibiscus

Hibiscus telah dikenal lama sebagai tanaman yang cukup bermanfaat sebagai pengobatan herbal untuk menurunkan kadar asam urat.

Biasanya, tanaman dijual dalam bentuk bunga kering yang dapat diseduh dengan air hangat serta dikonsumsi secara rutin.

5. Jus seledri batang

Sayuran ini berbeda dengan seledri pada umumnya yang kerap digunakan untuk menyedapkan makanan. Seledri batang telah lama dikenal sebagai sayuran yang cukup ampuh menurunkan kadar asam urat di dalam darah.

Seledri batang dapat dimakan langsung dalam keadaann mentah atau dijadikan minuman seperti jus dan beberapa tambahan buah lain, seperti lemon atau apel agar rasanya lebih nikmat.

Itu dia jenis minuman yang ampuh merontokkan asam urat, semoga bermanfaat!

Baca Juga: Tips Atasi Asam Urat dan kolesterol, Beauty Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: Bahannya Mudah Banget, Beauty Simak Yuk 3 Minuman Herbal yang Ampuh Redakan Asam Urat yang Kambuh!