Moms, kolesterol sejatinya memiliki fungsi untuk melancarkan metabolisme dan produksi hormon. Namun, lemak yang berasa dari hewani ini, akan menyebabkan gangguan kesehatan jika kadarnya terlalu tinggi.

Oleh karena itu, Moms harus menjaga kadar kolesterol tetap stabil untuk mencegah terjadinya penyumbatan aliran darah. Jika kolesterol menumpuk dan menghambat aliran darah, maka berisiko menyebabkan komplikasi penyakit, seperti masalah jantung atau kardiovaskular.

Nah, salah satu cara untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil adalah dengan mengonsumsi obat penurun kolesterol, Moms. Namun, ada juga beberapa herbal tradisional yang dapat menurunkan kadar kolesterol. 

1. Teh Hijau

Teh hijau kaya akan kandungan yang membantu menurunkan kolesterol. Rutin mengonsumsi teh hijau diketahui dapat menurunkan kolesterol total sekitar 7 mg/dL, serta kolesterol LDL hingga 2 mg/dL saat dikonsumsi secara rutin.

2. Daun Sirsak

Buah sirsak dikenal dengan rasa manis yang kaya vitamin. Namun, gak cumah buahnya, daun sirsak juga berkhasiat dapat menjadi obat kolesterol alami. Air rebusan daun sirsak mengandung flavonoid yang ampuh menghambat pembentukan kolesterol dalam darah.

3. Daun Salam

Bahan alami yang satu ini sering dijumpai di dapur, nih. Selain dijadikan bumbu dapur, daun salam juga ternyata dapat bermanfaat untuk meredakan kolesterol tinggi, kencing manis, tekanan darah tinggi, hingga keluhan maag. Kandungan flavonoid yang ada di dalamnya bisa berperan aktif untuk semua manfaat tersebut.

4. Kedelai

Kedelai dapat menurunkan kolesterol LDL hingga 12% saat dikonsumsi secara rutin. Rekomendasi yang diberikan oleh Food and Drug Administration, Amerika Serikat bahkan menyebutkan konsumsi 25 gram kedelai setiap hari untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi di dalam darah.

5. Lidah Buaya

Lidah buaya kaya akan kandungan vitamin B3, asam nikotinat, vitamin C, enzim lipase, serta asam folat. Tanaman ini menjadi salah satu bahan herbal yang memiliki banyak sekali manfaat. Salah satunya tentu membantu menurunkan kadar kolesterol yang dimiliki di dalam tubuh.

Itulah bahan alami yang bisa turunkan kolesterol Moms!

Baca Juga: Jangan Kebanyakan Makan Daging Saat Lebaran, Hati-Hati Bisa Bikin Kolesterol Naik, Ini Cara Mengatasinya

Baca Juga: Suka Sakit Kepala Beauty? Tiati Tanda Kolesterol dalam Tubuh Kamu Tinggi!