Beauty, tidur merupakan salah satu aktivitas wajib yang harus dilakukan untuk meningkatkan kembali kesegaran tubuh usai bekerja seharian. Namun, kamu harus harus mendapatkan tidur berkualitas guna merasakan manfaat dari tidur itu sendiri.

Salah satu cara untuk meningkatkan kualitas tidur adalah dengan melepaskan busana atau telanjang saat tidur, lho. Siapa sangka tidur dengan cara ini ternyata baik untuk tubuh.

Kira-kira apa saja manfaat tidur telanjang bagi tubuh, ya? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel yang sudah HerStory rangkum berikut ini, Beauty.

1. Membuat Kamu Lebih Cepat Terlelap

Beauty, beberapa orang memiliki masalah tidur yang mana ia sulit merasa ngantuk. Cobalah untuk melepas pakaian kamu saat hendak tidur sebab ini mampu membuatmu lebih cepat terlelap.

Saat tubuh gak dibalut busana, maka suhunya akan lebih cepat turun. Dengan suhu tubuh yang lebih rendah, kamu akan lebih cepat merasa mengantuk sehingga dapat terlelap lebih cepat pula.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, melepaskan pakaian akan membuat kamu mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Sejalan dengan hal ini, maka kondisi kulit kamu juga akan membaik, Beauty.

Dengan tidur yang cukup, kulit dapat melakukan proses regenerasi sel lebih maksimal. Ini merupakan proses pencegahan kulit kusam dan munculnya keriput di usia dini.

3. Membuat Tubuh Lebih Rileks

Tubuh yang tegang atau stres cenderung akan sulit mendapatkan tidur yang berkualitas. Ada baiknya kamu mencoba untuk tidur telanjang sebab ini akan membantu tubuh lebih rileks.

Penurunan suhu tubuh akan membuat otot dan otak melepas ketegangan. Jika kamu rileks, maka tidur juga akan lebih baik.

Manfaat lainnya ada di halaman selanjutnya ya Moms!

Baca Juga: Ahli: Jangan Tidur Telanjang saat Musim Panas, Ini Dampak Buruknya Bagi Tubuh..