Beauty, ayam merupakan salah satu menu favorit banyak orang. Meski menjadi salah satu sumber protein yang baik, mengonsumsi ayam secara berlebihan setiap hari gak baik bagi kesehatan, lho.

Ada beberapa dampak negatif jika kamu kebanyakan makan ayam, Beauty. Kira-kira apa saja, ya? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini.

1. Meningkatkan Kadar Kolesterol

Daging ayam mengandung lemak yang cukup tinggi. Mengonsumsinya dalam jumlah berlebih setiap hari berisiko meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Apalagi bagi kamu yang memiliki riwayat penyakit kolesterol sebaiknya batasi konsumsi ayam, ya. Kolesterol yang tinggi dalam tubuh berisiko menyebabkan komplikasi penyakit yang berbahaya, Beauty.

2. Meningkatkan Berat Badan

Beauty, dada ayam memang menjadi salah satu menu diet yang direkomendasikan. Namun, bagian tubuh ayam lainnya mengandung lemak yang tinggi sehingga berisiko menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan.

Jika kamu gak bisa mengontrol makan dan tetap mengonsumsi ayam tiap hari, maka berisiko menyebabkan kenaikan berat badan. Akibatnya, diet jadi gagal, lho!

3. Kelebihan Protein dalam Tubuh

Protein merupakan salah satu sumber nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Namun, jika kadarnya terlalu tinggi berisiko menyebabkan gangguan kesehatan, seperti keracunan, penyakit ginjal, hingga penyakit jantung.

Bahaya lainnya ada di halaman selanjutnya ya Beauty!

4. Infeksi Bakteri

Jika kamu mengonsumsi ayam terlalu sering, maka risiko infeksi bakteri juga ikut meningkat, Beauty. Adanya risiko infeksi bakteri Salmonella terjadi jika dalam proses pembersihan ayam kurang baik.

Jadi, pastikan ayam sudah diolah dan dibersihkan dengan tepat untuk mencegahnya. Selain itu, sebaiknya batasi konsumsi ayam untuk mencegah masalah ini, ya.

Nah, itu dia beberapa risiko terlalu banyak mengonsumsi ayam. Semoga bermanfaat, Beauty!

Baca Juga: 3 Tips Atur Pola Makan agar Sehat ala Isi Piringku, Yuk Terapkan dari Sekarang!

Baca Juga: 5 Aturan Pola Makan untuk Beauty yang Obesitas, Jangan Lupa Barengi Olahraga Ya!