Menu

Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Kepala yang Bikin Aktivitas Terganggu, Wajib Simak Nih!

04 Agustus 2023 20:20 WIB
Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Kepala yang Bikin Aktivitas Terganggu, Wajib Simak Nih!

Seorang wanita sedang sakit kepala. (pinterest/freepik)

HerStory, Jakarta —

Sakit kepala memang bisa menyerang siapa saja, maka dari itu banyak orang menganggap jika sakit kepala bukan penyakit berbahaya.

Tapi sayangnya, sakit kepala yang terus menyerang kerap ganggu aktivitas, pikiran jadi tak fokus dan mager untuk ngapa-ngapain karena kepala terasa berat.

Usut punya usut, menurut dr. Riza Marlina dalam diskusi di laman Alodokter, ternyata ada beberapa yang jadi penyebab Beauty sering pusing, langsung simak yuk,

  • kurang minum
  • kurang tidur
  • stres berkepanjangan sehingga bikin otot kepala tegang
  • sakit kepala tegang atau migrain
  • dan lainnya

Meski begitu, jika rasa sakitnya masih wajar, kamu bisa mengatasi secara mandiri, dr. Riza Marlina pun memberikan tips bagaimana bisa menyembuhkan sakit kepala

  • Pastikan cukup minum, setidaknya 2 liter per hari
  • Rutin konsumsi makanan bergizi
  • Tidur yang cukup, kalau bisa 7-9 jam setiap harinya
  • Tenangkan pikiran dan kelola stres dengan baik
  • mandi menggunakan air hangat
  • Jika sakit kepalanya sudah tak tertahankan, coba untuk minum obat anti nyeri

Nah itulah tips untuk mengatasi sakit kepala, namun jika tak kunjung sembuh segera hubungi dokter apalagi jika disertai dengan pandangan kabur, badan lemas.

Baca Juga: Sering Sakit Kepala di Kening dan Sekitar Alis, Intip Yuk Moms Penyebabnya...

Baca Juga: Jangan Buru-buru Beli Obat di Apotek Moms! Ini 7 Cara Alami Hempas Sakit Kepala dengan Mudah, Wajib Banget Kamu Ketahui!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan