Beauty, kamu sering merasa kepala kamu terasa pusing kliyengan sehingga terkadang sulit untuk melakukan aktivitas?

Menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter, ternyata hal itu bisa disebabkan oleh banyak hal loh, mulai dari faktor gaya hidup sampai masalah kesehatan.

"Muncul karena faktor lain, contohnya kurang tidur, anemia, mabuk perjalanan, hipotensi, dispepsia, dehidrasi, hipoglikemia, gangguan psikosomatis, lemah jantung, alergi atau infeksi berat, gangguan hati, dan sebagainya," ujar dr. Nadia dalam diskusi tersebut.

Meski begitu kamu gak usah khawatir Beauty, karena dr. Nadia pun memberikan lima tips untuk mengatasinya, simak baik-baik ya,

1. Pastikan kamu selalu tidur dengan waktu yang cukup setiap harinya, mulai dari 6 sampai 9 jam, harus teratur.
2. Ketika ketika hendak beranjang dari satu tempat, lakukan secara perlahan agar tubuh tak bergerak secara drastis. Bangunlah secara perlahan sambil pergengan agar tak pusing
3. Jika gejalanya disertai mual, batasi asupan makanan yang tinggi gas dan serat, pedas, atau makanan berlemak. Untuk makannya sendiri lakukan sedikit demi sedikit tapi sering ya.
4. Hindari minuman beralkohol dan kafein
5. Jangan stres, sebisa mungkin tenangkan pikiran

Jika sudah melakukan hal di atas masih sering sakit kepala, segera pergi ke dokter ya Beauty apalagi jika ditambah dengan gejala lemas, berkeringat dingin, muntah, dan sesak napas.

Baca Juga: Sering Sakit Kepala di Kening dan Sekitar Alis, Intip Yuk Moms Penyebabnya...

Baca Juga: Jangan Buru-buru Beli Obat di Apotek Moms! Ini 7 Cara Alami Hempas Sakit Kepala dengan Mudah, Wajib Banget Kamu Ketahui!